Dobrze rozplanowałem spożywanie antykatabolików?

antykataboliki o ile wiem sa po to aby ograniczyć katabolizm
Jestem na diecie redukcyjnej, robie aeroby bez antykatabolików sie nie obejdzie

Tauryny nie brac przed aerobami.
Koleś sprzedaje jak wszyscy-chce zarobić.Wpi jest czasem gorsze niż wpc.
Gluta to g****!
Zdr.

Za bardzo się przejmujesz
Nie popadaj w fobię katabolizmu ..
Generalnie porownując cenę do działania L-Glutaminy to w momencie gdy nie dysponujesz dużą ilością kasy nie ma sensu jej kupować ..
Jeżeli kasę masz i jej nie żałujesz, to jasne możesz sobie ją kupić da Ci lepszy sen w nocy, większą odporność no i lekko podniesie GH.To generalnie to będzie na tyle .. Ale dawkuj tak jak Quazar polecił..
Dorzuć do tego tran i wapń.. A do tego multiwitaminkę jakąś niezbędnie .. Ja bym jeszcze dołożył olej MCT jako źródło zdrowych tłuszczy.
Co do BCAA jeżeli chcesz hamować katabolizm to przy Twojej wadze jakieś 5g. styknie, czyli w przeliczeniu na tabsy to będzie 6-7.. To dużo prawda?
Dlatego zdecydowanie ekonomiczniej jest korzystać z WPC..
A jeżeli chodzi o mieszaninę białka i węgli to czytaj dokładniej
Qazarowi chodziło o mieszanine białka i węgli ok. 20 min po treningu (przepis: bierzesz białko na miarkę/łyżkę i wrzucasz do shakera, bierzesz carbo na łyżkę/miarkę i wrzucasz do shakera a po treningu zalewasz woda i wypijasz ).. Zresztą zajrzyj do AD i przeczytaj podwieszony post Binia o suplementacji okołotreningowej może trochę Ci się rozjaśni
A co do sprzedawców uważaj, część jest naprawdę uczciwych znających się na rzeczy ale niestety część lubi wpychać to co im schodzi najgorzej

pozdrawiam

miętas a Strng ci nie tłumaczył na jakiej zasadzie glutamina działa atykatabolicznie? Zwłaszcza pod czas wymiany aminokwasowej? Która występuj wieczorem?? I Glutamina to nie Gó.wno a dodatek i tyle

Mam jeszcze jedno ptanko tak przy okazji
Dzisiaj miałem pierwszy raz poranne aeroby

Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo.
Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred aerobami meta burn czy jakoś tak - ten spalacz.
Dlaczego tak sie stało Za wysokie tętno Nieesądze biegliśmy truchcikiem... w 30min. zrobilismy równe 5200m

Wiem że rok temu jak robiłem aeroby na czczo tyle ze na rowerku to byłem spocony na maxa...

Czy o spalaniu się tkanki tłuszczowej oznaką jest pocenie się Czy jest szansa ze jeśli się nie pocilem to mimo tego i tak tkanaka tłuszczowa po tych 10 min. sie spalała

Czy gdyby oznaką spalania tłuszczu było tylko pocenie się to nie uważasz, że wypadało by się ubrać w zimowy ocieplacz, czapkę i szalik i tak zaopatrzonym wybrać sie na aeroby?
Podczas pocenia chodzi o obniżenie temperatury ciała, w ten sposób organizm oddaje ciepło..
Chociaż (przynajmniej takmi się wydaje) podczas procesu palenia tłuszczu dochodzi do jakichś reakcji z tlenem i w ten sposób wytwarza się energia której część jest energią właśnie cieplną.. Przynajmniej tak mi się coś z biologii z liceum przypomina, ale głowy nie dam bo to dawno było
W każdym razie z tym poceniem to nie jest taka reguła, ale skoro się nie zmęczyłeś zbytnio to znaczy, że mogłeś pobiec większym tempem
I tak jak mówiłem nie popadaj psychoze czy to powstrzymywania katabolizmu, czy typu" O kurde, o kurde nie poce się, nie palę tłuszczu!"
"Za wysokie tętno"==>> jeżeli już to chyba za niskie
pozdrawiam

Ok wielkie dzięki Ripper14 dałbym sogacza ale kurcze niedawno mi sie abonament skończył, jka mi doładują konto w kom. to sobie pzredłuze sms-em i jak niezapomne to Ci dam soga

Już mi chodzi po głowei lecytyna i Olej MCT

Mozesz coś doradzić bo moja dieta w białka to jest bogata ale w tłuszce jest naparwde uboga

Kiedy jeśc Olej MCT/lecytyne i w jakich ilościach

Aktualnie spożywam tran w capsach ale w niewielkich ilosciach bo 4caps. na dzień=2g bo jak brałem wieksze dawki to mi wyskakiwały na brzuchu jakieś plamki/kropki/zaczerwienienia - niewiem jak to nazwać i teraz stopniowo będe zwiększał dawke

Pozdrawiam
Rado

Wymiana aminokwasowa?
To tłumaczenie bo przecież glutamine trzeba sprzedac.
Nie kupuje tego, jak większość kumatych gości.
Zdr.

Całe bla bla bla na ten temat ma na celu sprzedawać towar.Nic wiecej.
Jeśc białka i po glutaminie.
Tu masz cała polemikę na ten temat łącznie z opiniami osób stosujacych glutamine.
https://www.sfd.pl/temat160645_strona1/

Dodam, że osoby znające się na rzeczy i trenujące już sporo czasu nie zawracaja sobie raczej glowy glutamina jako rzekomym antykatabolikiem.A na odporność taniej wyjdzie zen szen i np. rutokal c

a tobie nagle co odbiło?
weź sie odczep odmnie człowieku, zaczynasz przeginać, otworzyłem sklep i co? I nie wciskam nikomu niczego więc wyluzuj poślday.

Poczytaj troche fizjologie jana górskiego która jest podręcznikiem obowiązyującym na mojej uczelni a nie wciskać, i masz wszystko ślicznie o wymianie aminokwasowej i to nie jest moj wymysł tylko podstawy fizjologi
nie napisałem kupuj bo będziesz wielki , bez kitu przy.***ałeś sie do mnie ostatnio a nie dawno jeszcze gadaliśmy jak kumple na gg , heh

dla mnie eot