Pomozcie mi z doborem odrzywki

mam wazna sprawe.Kuopilem se dzis monohydrat kreatyny 500g Olimpa i kupie do tego glukoze jeszcze.I mam problem co cdokupic do kreatyny jeszcze???czy ma to byc hmb gainer acetosteron czy moze cos innego jeszcze???prosze o porade szybka gdyyz jeszcze dzis chcialbym cos kupi lub jutro..wiecie speszy sie mi lato sie w koncu zbliza hehe i jeszcze moze kto sbral te kreatyne i wie jak ja brac bo sa rozne sposoby co producent to inny sposob..Dzieki z awszyteki odpowiedzi.Pozdr.

zamiast glukozy kup carbo, tauryne, zma/zha

wiem ze carbo jest lepsze ale chodzi mi o kase i kupi enapewno zamiast tego glukoze chodzi mi raczej o jakis budulec czy to ma byc gainer czy hmb czy zma bo z ecarobo to wiem ze bylo by najlepsze na wlachlanianie keatyny ale zastopie to jednak glukoza :/

budulcem masy jest dieta!!!

wszelkie gainery, białka są tylko jej uzupełnieniem

zma się przyda

i tauryna

a co myslicie o polaczeniu takim:kreatyna hmb i do tego bialko olimp 80 stystem protein ale male opakowanie bed ebral tylko przed snem????????

hmb - odradzam

a czemu odradzassz?????

ponieważ suplementacja hmb jest długa i kosztowna, a co za tym idzie 'efekty' - na tym słowem też możnaby polemizować - są nieadekwatne do ceny

Napisałeś że "lato się już zbliża" a twoim celem jest masa czy żeźba??

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-04 18:57:46

masa