gainer i mieszanie

Mam pytanie jak skutecznie pomieszać i odmierzyć 50 g gainera nie posiadając szejkera.

jesli nie masz marki w opakowaniu to bez wagi sie nie obejdzie

jesli mieszasz w domu to zalezam blender

lub duzą szklanke/kubek

odwaz ilosc jaka potrzebujesz i zaznacz ile to zajmuje

jesli mieszasz po za domem to zalecam kupić szejker lub nawet bidon
i tez zwazyc raz ile to zajmuje miejsca
pozniej + - bedziesz pamietał wzrokowo

mozesz mikseram w misce rozmieszać a 50 g to tak na oko ciezko ale to koło 2 takich dużych czubatych łyżek

autor nigdzie nie napisał, że nie ma miarki tylko szejkaera

możesz wsypać do słoika - zalać mlekiem lub wodą - zakręcić - wstrząsnąć - wypić

shakerem trudno odmierzac

2 czubate duze lyzki stolowe i powinno byc ok.
mi sie tam gainer ladnie rozpuszczal bez shakera gorzej z bialkami

Gainera mieszacie w ciepłej czy zimnej wodzie???

w letniej

jak lubisz
ciepla woda - nie wrzaca pomaga w rozpuszczaniu
ale wiekszosc osob nie lubi smaku cieplego gainera

kwestia gustu

w net shopie DSO masz komplet roznych miarek za 5zł. zaopatrz sie shakary miksery tez są do wyboru.

Jeszcze jedno ćwicze 4 razy w tygodni i jem 3 razy dziennie gainera czy to wystarczy.Mam pytanie jaki jest najlepszy smak gainera bo tego mojego nieda sie pić bardzo.