WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

Drybling taki jak przez zimą, szybkośc i kondycha gorsza, ale ciagle rośnie , jump lekko w dół. Pogram miesiać i wszystko wróci do normy albo podrośnie :D.

115 poszlo dzis na silce Bylo podejscie do 120 ale to narazie too much Dudi kiedys sie trzeba ustawic na wspolna silke albo basket Panowie, tylko czy bedzie taka opcja

Chlopaki u mnie forma coraz lepsza i koszykarska i siłowa - zobaczymy na meczu, narazie jest lipa bo mamy 1 playmakera, 4 skrzydlowych i 2 centrow. Przydalby sie ktos na zmiane na rozgrywaczke i pod kosz. Ogolnie jest spoko

Ktos ma jakies dobre koszykarskie nagranie polecic ?

Kuwa boli mnie cos okolica kostki prawej, jak sobie poskacze troche to mnie boli chyba pod kostką - nie miesnie tylko nie wiem...chrząski jakies, sciega, kosci ? Po okolo godzinie mija.

Smaruj FASTUM 2 x dziennie, powinno pomoc.

Dudi prze***ane teraz z maturą - za moich czasów to był lighcik

Chłopaki w niedziele wielki mecz, zgodnie z ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki

A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję ćwiczcie na siłce koszykarze, bez tego ani rusz w "profesjonalnym" sporcie. Jak jestes niski masz szanse powalczyc dzieki sile, duzy to duzy powinien dysponowac nie tylko siłą, ale i sprawnością i wytrzymałością. Dziś robiłem przysiady - klasyczne ćwiczenie - bardzo polecam

Narazie wszystkim - lece spać, bo jutro jest tough day - pozdro all !!

Wiesz dla mnie to też lajcik , jakoś się nie boje .

Prawdziwy twardziel - cos jak ja

Chłopaki - team juz liczy 8 osob, mamy kolesia z gornika walbrzych Brak tylko kogos wysokiego na zmiane, ale i tak jest ok w porownaniu do tego co bylo - mecz w niedziele o 17 na Trwałej w SP 72 - wszystkich Wrocławian zapraszam - lece na trening

Shaq i Kobe znow rozmawiaja

Wrucilem z kosza i...boli mnie...a własciwie szybciej bedzie jak wymienie co mnie NIE boli. A wiec nie boli mnie mały palec lewej stopy i uszy

Przychodze do domu i dowiaduje sie, ze Papiez umiera

W tych smutnych okolicznościach, nie odbył sie ani nasz mecz ani trening i jutro gramy sparing z teamem z 1 ligi i zobaczymy jak bedzie.

Jak u Was forma ?

Rozjechalismy ich 30 punktami - slabi byli A my ciągle 3 liga a oni przeciez 2 Zapowiada sie , ze moze cos ugramy w tej edycji, ale poczekajmy z ocenami :-]

Jutro inauguracja sezonu i zobaczymy jak pójdzie. Trzymać kciuki wszyscy !! By the way ===> szukam dobrego treningu na siłce na jumpa - przysiady i łydki - moze byc ? Chodzi mi o to by robiąc nogi raz w tygodniu, troszke podniesc swoja skocznosc - do tego basket 2-3 na week i styknie. Na nogi robie 4 cwiczenia ale omijalem siady, teraz chce to zmienic ... Experci co byscie poradzili ? Nie chce robic zadnego programu na jumpa tylko silownianym sposobem podniesc mojego "skoka"

Pozdro 120 kg !! (soon)

Arrow