serki homogenizowane

siemka!mam takie male pytanko odnosnie serkow,ktore jem w duzych ilosciach(dla mnie duzo to 2-3 dziennie) ,ale coż poradze skoro mi smakujachodzi mi głównie o serki typu(danone,fantazja,itp.)czy one są bardzo kaloryczne?czy są wogóle dobrym źródłem energii?czy powodują odkładanie się tłuszczu?czy lepiej sobie je darować i zastąpić innymi produktami?

jak nie trzymasz jakiejs diety to jedz byleby nie za duzo

raczej nie trzymam,staram sie jesc mądrze i zdrowo ,ale jakies liczenie kalorii to odpada

wybieraj te z mala zawartoscia chemii.
wszystko z umiarem!

najlepiej naturalne i bez dodatku cukru

jedz zarodki, popiajac mlekiem albo zagryzajac wedlina(sa wtedy watwiej przyswajale- chodzi tu o aminokwasy), twarog, rosliny straczkowe. urozmaicaj sobie te serki bo ci obrzydna nie dlugo, albo przeplataj je z jakims innym jedzeniem zawierajacym bialko

powiedz mi dlaczego aminy z zarodkow sa lepiej przyswajalne jak popijemy je mlekiem

człowiek ma 20 aminokwasow. zarodki nie maja 20 bo jest to produkt roslinny, po zmieszaniu zarodkow z jakims białkiem zwierzecym (np wedlina albo mleko usupełniaja brakujace aminokwasy w zarodkach) Po strawieniu organinm przetwarza je jak by były zwierzece(czyli staja sie łatwiej przyswajalne)

wrzesin po ile sa i gdzie mozna kupić te zarodki?

Produkty roślinne nie mają pełnego aminogramu i nalezy łaczyć je z białkiem zwierzęcym ,organizm potraktuje całośc jako zwierzęce i zbuduje nasz kochane mięśnie ...

ja raczej nie opieralbym bialka na zarodkach a dodawal ich do potraw czyli np. nie zarodki z mlekiem a twarog z zarodkami

w kazdym wiekszym sklepie i kosztuja ok 2zl za 200g

Zmieniony przez - wrzesin w dniu 2005-03-29 21:56:18