Masa - jak zacząć?

wkoncu zblizaja sie wakacje i trzeba sie jakos na plazy pokazac.
troszke poozno oboodziliscie sie z tym - o przybieraniu na ciezarze ciala (miesnie) powinien myslec nieco wczesniej (czyt. kilka miesiecy); co do treningu -> trening obwodowy act na poczatek (poszookaj postoow nt. cyklicznosci - cykl 1 gr.1 - tam znajdziesz wskazoowki, co robic)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-29 00:02:27

j/w

wiem,ze powinien byl wczesniej o tym pomyslec, ale oczywiscie nic nie mobilizuje tak jak slonce za oknem. Co do cwiczen to zapisuje sie na silownie gdzie teoretycznie ma byc trener ktory ulozy mu plan treningow-mozna na takim polegac czy lepiej ulozyc wlasny?

teoretycznie trener powinien znac sie na tym, co robi i mozna mu zaufac; aczkolwiek nikt z nas nie zna jego kompetencji, a zdarza sie niestety, ze "trenerzy" sa tylko z nazwy

moj mis jak do tej pory mial aktywnosc fizyczna rowna prawie zeru wiec mysle ze na poczatek to co zaproponuje mu trener bedzie i tak zdecydowanie wystarczajace-pozniej jak juz sie troche rozezna na silowni to moze bedzie mogl pomyslec o samodzielnym ulozeniu planu treningow.

mysle ze na poczatek to co zaproponuje mu trener bedzie i tak zdecydowanie wystarczajace

nie zrozoomialas tego, co mialam na mysli - chodzi o to, by zaproponowal dobrze, a nie "cokolwiek"; na szczescie problemy z niedostatacznymi kompetencjami instrooktoroow naleza raczej do rzadkosci, w doozych kloobach nie powinny sie wcale pojawiac; a co do ukladania planoow treningowych, to nie nabedzie tej umiejetnosci po miesiacu cwiczen

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-29 11:29:05

niech zacznie od trenigu ogolnorozwojowego

a dlaczego miś jest taki wstydliwy, że nie może sam zapytać?? co z niego za facet?? że kobieta załatwia za niego wszystko??

no wlasnie bo mis nabawil sie kompleksow z powodu tej raczej mizernej masy i braku miesni-wiec ja jako jego kobieta wzielam sie za zaprowadzenie na silownie i pomoc w calej reszcie:)- mam nadzieje ze jak juz bede efekty to zostane doceniona:) klub do ktorego sie zapisal jest raczej dobry i wyglada na porzadny wiec mam nadzieje ze sprawa ukladania treningu bedzie przez trenera rozwiazana optymalnie.