Co dalej po diecie kopenhaskiej ?

nie powinno się schodzić do diety 800 kalorii po kopenhaskiej ! anemia albo anoreksja Cię czeka.
Co do diety kopenhaskiej- to jest dieta po której są efekty wizualne, ma ona być jakby wprowadzeniem do odchudzania, ponieważ jest w niej wiele wyżeczeń. Będąc na tej diecie na początku człowiek czuje się znacznie lepiej, potem następuje osłabiebie. Ogólnie jeśli ktoś chce szybko stracić na wadze i jeśli to będzie jego mobilizacją do dalszego odchudzania to niech spróbuje

Minimum jakie powinnaś jeść odchudzając się to 25 kcal na 1 kilogram beztłuszczowej masy ciała. Jeżeli na kopenhaskiej jadłaś mniej lub coś około tego powinnaś teraz dodawać po 100 - 200 kcal tygodniowo do momentu dojścia do normalnego poziomu kalorycznego dla Twojej wagi i aktywności fizycznej.

hiphopera a nie mozesz poprostu zrobic tak jak ja? jesc sniadanie (normalne),obiad (polowe mniej) i juz do konca dnia nic? Ja odrzuciałam wszytskie potrawy smazone i zastapilam gotowanymi - uwierz tez smakuje,a slodycze?? hmm...moja slabosc,zeby oszukac moja psychike nie zabronilam se ich w 100% jesli mam ochote...zjem cos slodkiego ale tylko do godz 10 rano.Tak se ustalilam i jest łatwiej,przynajmniej mi,bo zawsez se pomysle jak mi sie zachce czekoladki "jutro se wezme" i wtedy nie mysle juz tymi kategoriami "nie moge wogole".Wg mnie po kopenhaskiej moze powinnas przejsc do odzywiania jak tu kolega wyzej pisal,ale potem moze zrob tak jak ja,zebys jojo nie miala.Mi to pomoglo, moze tobie tez? oczywiscie cwiczenia jak najbardzije wskazane :D

Hmmm..przeczytałam wszystko powyżej..hmm...coż powiem - skusiłam się i jutro mam 5-ty dzień kopenhadzkiej.Chciałam pozbyć się tego co "uzbierało się" na mnie po świętach.Dieta ta nazywana jest dietą oczyszczającą - pomyślałam, że...raz kozie - spróbuję. No i lecę 5-ty dzień, ale cokolwiek zmieniłam w tej dietce - tak, że w moim przypadku nie jest zupełnie tak jak na rozpisce - nie jadam 2 razy dziennie (śniadanie w kopenhadzkiej to tylko kawa, więc trudno to nazwać "jedzeniem"), ale częściej a tym samym więcej - tzn, jeśli jest 100 g białego serka to ja mam 300, bo dzielę na 3 posiłki Skadniki zjadam wg tego co zawarto, tyle, że rozkładam na więcej posików i zjadam ich więcej. Wszystko po to, żeby nie rozwalić metabolizmu - bo "jojo" mi wcale do szczęścia niepotrzebne (zakupiłam już CLA na "po".
Oki,więc tak się ma ta dietka u mnie. Myślę, że dlatego, że ją co nie co zmodyfikowałam daję radę i nie narzekam, bo gdybym robiła wedle "przykazań"-to podziękowałabym już po 1-szym dniu
Dobra, no ale co potem? Też się zastanawiam, żeby mądrze z tego "wyjść".

ja się zawsze zastanawiałem czemu na takie diety decydują się tylko dziewczyny , zresztą wszystko mówi za siebie bo z 90% osób na świecie mających Bulimie lub anoreksje to dziewczyny a to o czymś świadczy

mozna zamiast kawy pic herbata nie przepadam za kawa???????

Tu chodzi o działanie kofeiny, a herbata zbyt wiele jej nie ma. Może być - choćby i do herbaty - kofeina w innej postaci - guarany samej czy wchodzącej w skład gotowych fat-burnerów, np.
https://sklep.sfd.pl/Spalacze_tłuszczu_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html