ktora kreatynka lepsza??

chcialem kupic kreatyne jakas tylko nie wiem jakiej firmy i jaka?? bo z 3 miesiace temu kupilem kreatyne Acti Vita i bardzo sie rozczarowalem wiec prosze o pomoc fachowców ;] mam oferte jakiegos sklepu i zastanawialem sie czy OLIMP ma dobra?? i czym sie rozni monohydrant od powder??

cytrynian bierz dwa razy dziennie po około sześć do ośmiu kapsów naraz, natomiast lepiej wyjdziesz chyba rzeczywiście na TCM mega caps/cztery do pięciu kapsów naraz/ i to jest z tych pozycji najlepsze.

z tych 2 propozycji zdecydowanie olimp

monohydrat to rodzaj kreatyny

a drugi termin oznacza proszek

a jesli szukasz czarow to proponuje xpand dymatize-matrix ze wszelkimi "ulepszaczami" cyklu

lub tanszy lecz bardziej ubogi w skladzie cell pump biogenixa

oba produkty sa o wiele lepsze niz zwykle monohydraty

zwykły prosty vitalmax jest jakis wyjątkowo niezły - na ojcu testowalem i jakąś super progresje zanowował... poprzedniego miał prolaba i słaba była

i jeszcze mam takie pytanie czy lepiej proszek czy moga byc kapsy??jest jakas roznica??bo w tabletach bylo by mi wygodniej. mam takie do wyboru:
Kreatyna 1000
Kreatyna Powder
CREATINE MEGA CAPS
CREAPURE MONOHYDRATE POWDER
CREAPURE MONOHYDRATE
CREAPURE PYRUVATE
CREAPURE CITRATE
ktora z nich jest najlepsza??prosze o odpowiedz

A TCM - jak juz chcesz olimpa - bedzie najlepsze... i z olimpa najlepiej wyjdzie jakosciowo to co Bull napisał - cell pump

pyrouvat

2 razy po 5 vaps na dobe

szlachetny rodzaj masy bez nadmiaru wody w porownaniu do monohydratów

na drugiej pozucji cytrynian

reszta to wszystko podobne do siebie

proszek a capsy to to samo tylko forma wygodniejsz

ostatnio wcinałem monohydrat z Universala i nie narzekam

lepiej w proszku

ps. ja polecam vitalmaxa i treca sam obydwie testowalem

a co powiecie o Champion Nutrition Creatine Xtreme? jak to sie w ogole dawkuje?

a po ktorym mi najszybciej sila pojdzie??????bo narazie na sile mi najbardziej zalezy. dzieki za poprzednie odpowiedzi :}
ps. a jak sie bierze ten citrate ?? normalnie jak kazda??5g dwa razy dziennie?? i jezeli to jest w kapsulkach to ile ma jedna kapsulka??