Mięśnie brzucha!!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 100 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 529

Jak dojść do kaloryferka na brzuchu? czy da sie ćwiczyć brzuch na samej ławce skośnej ile trzeba robic serji i powturzeń i ile razy w tygodniu?
Po jakim czasie będą efekty. czy ćwicząć na samej ławce skośnej dojde do kaloryferka czy nie warto się trudzić??

H.W.D.P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

znam ludzi --zobacz peponenta--- ma predyspozycje to fakt, a cwiczy i tak hst i rpzyrsoty ma super..

...

massive0

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 529 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4537

https://www.sfd.pl/temat144665/ wejdz tu i poczytaj,skuteczna metoda.a tak przy okazji mozesz kopsnac soga

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

taaaa i bedzie robił aerobiczna i bedzie miał krate mimo wszystko

buhehe

po focie widze ze masz troksze tlsuzczyku ---> trenig silowy sluzy d owyrobienia miesnia, an ie spalenia tłszuczyku, od czego jest.... TRENING AEROBOWY no i dieta

...

koma600

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 100 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 529

f***master weź kopsnij mi link z ajkimś treningiem aerbowym.

H.W.D.P

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min.

...

koma600

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 100 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 529

kurde nie widze odpowiedzi naciskam f5

H.W.D.P

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

to wciskaj ctrl+f5

i zmien podpis

...

koma600

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 100 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 529

acha kumam czyli mam robić normalny trening i aeroby tez

H.W.D.P

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

no i zmienic podpis

...

massive0

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 529 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4537

koles prosil o trening na brzuch wiec mu doradzilem(sam robilem to i sa dobre efekty) a Ty f*** doradzasz mu rower i biegi

to chyba nie sa cwiczenia na brzuch

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

teraz pomysl kto tu jest smieszny "Jak dojść do kaloryferka na brzuchu?"
jak ma tlsuzczyk na bębnie to robiac brzuszki bedzie mial kaloryfer?? wez lepiej daruj sobie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat