Mięśnie brzucha!!

f*** jestes za wielkim teoretykime powiedz szczerze czy cwiczyles systemem hst?ja bym na to sie nie zdecydowal..poza tym jak robisz porzadny trening to np klatka regenurej sie co najmniej 72godz.jakies hast i inne wynalazki to gowno.najlepsze sa speawdzone metody, i 90% na sfd tak cwiczy.

znam ludzi --zobacz peponenta--- ma predyspozycje to fakt, a cwiczy i tak hst i rpzyrsoty ma super..