TCM Olimp'a i Glutamina T6 Trec'a - jak dawkowac ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8166

Mam przed soba:

TCM Mega caps TriCreatine Malate Jablczan kreatyny Olimp 300 caps
oraz
L-Glutamine micronized T6 Trec 200 cap.

Niech jakis znawca w temacie napisze mi jak to najlepiej lykac?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lulasius

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8166

To ustalilem tak:

TCM
4 kaps rano
4 kaps po treningu (w dzien nietreningowy, o godz 18)

T6
6 kaps rano
6 kaps po treningu ( w dzien nietreningowy tez o 18) tak gdzies koncze trening

Po obadaniu sprawy doszedlem do wniosku ze to opakowanie T6 starczy mi na 2,5 tyg a w trakcie dokupie jeszcze drugie.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

TCM bierz dwa razy dziennie po 4-5 kaps, rano i przed/po treningu/, wieczorem w nietreningowe, natomiast T6 po 7-8 kaps. przed i po treningu i dobre by było jeszcze rano w każdy dzień, ale przed i po treningu to takie minimum.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Lulasius

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8166

Dziekuje za rade - sog leci.
Czy sa inne sposoby przyjmowania, czy to jedyna prawidlowa?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

myślę, że te pory są najbardziej odpowiednie do tych supli a dawki ani nie wygórowane, ani nie za małe.
pozdrawiam!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

t 6 można dac jeszcze na noc.
Jednak podane powyżej są ok.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

TCM 2 razy dziennie po3-4kap. a t6 dalbym tylko na noc okolo 7kap(jako antykatabolik i na odbornosc na infekcje)

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

Lulasius

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8166

Tylko chcialem aby brac oba suple razem do konca, a tu wychodzi ze T6 skonczy sie juz po 2 tygodniach. Nie mam teraz kasy na dokupienie. Cykl chce zaczac od poniedzialku 21.03. To jak polecacie rozlozyc T6 na mniejsze dawki (czy cos bedzie dzialac?), czy brac w zalecanych (i w trakcie ewentualnie dokupic drugie opakowanie - jezeli bedzie kasa)?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

Jezeli nie masz kasy to bierz tylko na noc po 7 kap(nie ma sesu wiecej brac poniewaz po l-glutaminie nie mo co sie spodziewac jakiejs masy tylko lepszej odpornosci i antykatabolizmu ale to juz mowilem)

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

Lulasius

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8166

A nie bedzie przeszkadzac ze na noc biore jeszcze bialko tak z 50g. No i raczej brzuch mam zapelniony wtedy jeszce kolacja? (Zmiesci sie he he ale czy nie zaszkodzi jedno drugiemu?)

A TCM lepiej przed czy po treningu?

Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2005-03-12 08:36:44

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...

adrian134

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924

tcm nie ma wiekszego znaczenia czy przed czy po ale lepiej chyba przed. a co do l glutaminy to pasuje zeby zoladek nie byl zbyt pelny jak ja bierzesz. moze lepszym rozwiazaniem bedzie wziasc ja razem z kreatyna przed treningiewm lub po

http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Lulasius, szkoda, że nie wybrałeś ekonomiczniejszego rozwiązania niż t6 i terza braknie ci tego supla bo żeby przynosił spodziewany efekt trzeba brać mniej więcej tyle ile ci rozpisałem, nie bardzo wiem teraz co z tym fantem zrobić, pewnie pozostaje tylko ograniczenie do pory okołotreningowej...