MASA I ZGUBIENIE TŁUSZCZU !!! POMOCY !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7007

Wiatm... panowie problem jest taki ze przybylo mi teraz ostanimi tygodniami zbedna i znaczna ilosc tluszczyku - wyglada to oblesnie a w szczegolnosci ta opona do okola brzucha

...nie wiem co jesc bo chcialbym robic zarazem mase jak i zgubic ten zbedny tluszczyk... nie cwiczylem kolo 2 miesiecy i to jest powod tego wszystkiego,ale jak to teraz zrobic aby bylo dobrze? czy da rade pogodzic jedno z drugim ?? z gory dzieki i pozdrawiam...

barthezzz...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45709

Nie zamienisz tluszczu na miesnie, musisz zdecydowac co chcesz najpierw robic: stracic tluszcz i pozniej jechac na mase czy najpierw "masowac" i pozniej dieta redukcujna. Decyduj

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

Jak masz oblesną opone i jest Ci z nia zle to nie ma sensu robic masy bo opona sie jeszcze powiekszyhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] poczytaj na SFD o rodzajach diet i cos zaproponuj, a otrzymasz dalsze instrukcje

poczytaj na SFD o rodzajach diet i cos zaproponuj, a otrzymasz dalsze instrukcje

poczytaj na SFD o rodzajach diet i cos zaproponuj, a otrzymasz dalsze instrukcje[img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

barthezzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7007

masa

... ale jak i co jesc zeby tluszcz sie nie odkladal az tak bardzo ??!!

barthezzz...

...

barthezzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7007

myslalem o diecie CKD ale czy to pozwoli mi tez rozwijac mase ?! chyba raczej nie !!!.. a wiec co robic ??

barthezzz...

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Sproboj CKD jest bardzo popularna na forum :D

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

barthezzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7007

no tak tez myslalem ale czy bede przy tym mogl rozwija mase miesniowa, czy tylko sie wyrzezbie i zgubie tluszcz??????

barthezzz...

...