Jak trenować gdy niema w mieście siłowni ( domowe sposoby)

CZe,

Ja mam w domu sztangielki + regulowana laweczke (prosta/lamana) i to wystarczy do dobrego treningu w domu. Teraz dokupie tylko sztange i bedzie cool. Dodatkowo trening w domu pozwala Tobie cwiczyc kiedy masz na to najwieksza ochote :).

ale to no problemos bo kupujesz takie same cześci

a co do tego kiedy chces to w sumie musisz miec plan treningowy jak myslisz powaznie i niemożna keidy się chce tylko keidy sie musi ale kolejek neima i czasu an dojazd się neitraci no i kaski neitrzeba dawać na karnety

piszac "kiedy masz na to ochote" myslalem o porze dnia kiedy sie ma najwiecej sily i motywacji.

na upartego to na materiały na ławeczke wydałbys z 60zł, tylko musiałbys gdzies to wszystko pospawaćhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img]są rózne schematy lawek, nawet na SFD kilka widziałem, poszukaj. Z ławką bedziesz miał wieksze pole manewrusą rózne schematy lawek, nawet na SFD kilka widziałem, poszukaj. Z ławką bedziesz miał wieksze pole manewrusą rózne schematy lawek, nawet na SFD kilka widziałem, poszukaj. Z ławką bedziesz miał wieksze pole manewru[img]../../buziaki/1.gif" alt="" />