Anonim
ryba z otrebami ? 
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
w panierce kolgeo w panierce
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
yupie_girl
ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4510
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30521
a taka normalna panierka do wszystkiego to:
mąka, jajko(żółtko) i bułka tarta =>w tej właśnie kolejności i chlus na oliwe (zakładając)
...słuchac baby bo dobrze prawi
Pozdr.
mąka, jajko(żółtko) i bułka tarta =>w tej właśnie kolejności i chlus na oliwe (zakładając)
...słuchac baby bo dobrze prawi
Pozdr.
:)
...
Zabuza
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
312
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6315
podlacze sie do tematu, jak mozna urozmaicic diete chodzi mi dokladnie o posilki potreningowe, objady itd, przewznie jem ryz, kasze,makaron z kurczakiem,rybe, wolowine. A co wy stosujecie...co jesc zeby nie szamac ciagle kurczaka i ryby na objad a przy tym mailo duzo bialka.
POZDRO
POZDRO
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zabuza: mozesz zamienic filet z kurczaka na filet z indyka. i miksy kurczak+ ryz/kasza/makaron itd z innymi "miesami" ktore wymieniles 
qazar: jutro przetestuje panierke otrebowa, zobaczymy czy takie dobre
qazar: jutro przetestuje panierke otrebowa, zobaczymy czy takie dobre
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
nie zawiedizesz sie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Sasu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
330
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35825
Ja polecam przygotowanie rybki na parze. Warto zainwestować w urządzenie do parowania. Na dole rybka albo piersi na górze układamy warzywa i po 40 minutach gotowe. Smacznie i baaardzo zdrowo .
....
maciek_xc
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27136
mój sposób to rybka na chwile do ciepłego piekarnika,
troche odcieknie wody ( z mrożonej ) i potem dużo przypraw :
curry, ziele angielskie,papryka,przyprawa do ryb i rybka od razu
zmienia kolor na bardziej apetyczny ,a i smakuje o wiele lepiej
troche odcieknie wody ( z mrożonej ) i potem dużo przypraw :
curry, ziele angielskie,papryka,przyprawa do ryb i rybka od razu
zmienia kolor na bardziej apetyczny ,a i smakuje o wiele lepiej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
191
Niczego sobie ten pomysł z otrębami, czego to ludzie nie wymyślą ;)
no pain - no gain
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
