Kurczak czy ryba ?

ryba z otrebami ?

w panierce kolgeo w panierce

a taka normalna panierka do wszystkiego to:
mąka, jajko(żółtko) i bułka tarta =>w tej właśnie kolejności i chlus na oliwe (zakładając)

...słuchac baby bo dobrze prawi

Pozdr.

podlacze sie do tematu, jak mozna urozmaicic diete chodzi mi dokladnie o posilki potreningowe, objady itd, przewznie jem ryz, kasze,makaron z kurczakiem,rybe, wolowine. A co wy stosujecie...co jesc zeby nie szamac ciagle kurczaka i ryby na objad a przy tym mailo duzo bialka.

POZDRO

zabuza: mozesz zamienic filet z kurczaka na filet z indyka. i miksy kurczak+ ryz/kasza/makaron itd z innymi "miesami" ktore wymieniles

qazar: jutro przetestuje panierke otrebowa, zobaczymy czy takie dobre

nie zawiedizesz sie

Ja polecam przygotowanie rybki na parze. Warto zainwestować w urządzenie do parowania. Na dole rybka albo piersi na górze układamy warzywa i po 40 minutach gotowe. Smacznie i baaardzo zdrowo .

mój sposób to rybka na chwile do ciepłego piekarnika,
troche odcieknie wody ( z mrożonej ) i potem dużo przypraw :
curry, ziele angielskie,papryka,przyprawa do ryb i rybka od razu
zmienia kolor na bardziej apetyczny ,a i smakuje o wiele lepiej

Niczego sobie ten pomysł z otrębami, czego to ludzie nie wymyślą ;)