dzień treningowy:
zaraz po treningu
7g kreatyny
50g glukozy
1,5 tauryny
25g hi-tec protein czyli 20,2g białka
dzień nietreningowy:
rano naczczo
7g kreatyny
30g glukozy
1,5 tauryny
25g hi-tec protein czyli 20,2g białka
co myślicie o takim zestawie ?
www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"