150kg w koncu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 518

no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w koncu sie udalo chociaz bylo ciezko,ale warto bylo!!!

Mozemy isc do mnie,mozemy isc do mnie ale po 12 jakby cos to jestescie z wawy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tobias

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 231 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6839

Witam.
A przy jakiej wadze jeśli można wiedzieć? Ale ogólnie 150 kg. na klaciore to i tak jest gites.

moje foty www.sfd.pl/temat264251/
Mój rekord w wyciskaniu 160 kg. http://www.sfd.pl/temat231216/

...

Ajkaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 518

waga spora 115kg

Mozemy isc do mnie,mozemy isc do mnie ale po 12 jakby cos to jestescie z wawy

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2140 Napisanych postów 9143 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428

no 115 kg to rzeczywiście dużo

a jaki wiek??

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Ajkaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 518

Mozemy isc do mnie,mozemy isc do mnie ale po 12 jakby cos to jestescie z wawy

...

dzin_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 171

no to nie powiem spory z Ciebie młodzieniec

ale powiem Ci ze nawet przy takiej wadze te 150 kg to jest dużo bo żadko kto odważy sie położyć pod takie ciężary

ja też mam swój cel 180 tylko mi też troszke brakuje

...

astutus

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1322 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9156

Eh 150 kg, moje marzenie :) 3 lata powiadasz, mi 1.5 roku jeszcze zostalo, narazie gnije na 110 kg. Dzis sie bawilem na silowni i ze stojakow podnosilem ciezary, na wyprostowane rece, udalo mi sie wyciagnal 190 kg, za***iste uczucie czuc ten olbrzymi ciezar :].

Astutus

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat