SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Ajkaaa

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
168
przeczytanych postów
518
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Wyciskanie na barki

otoz mam pewien problem robie wyciskanie klasyczne stojac pomagajac sobie nogami i chodzi mi oto ze 120kg wzielem 3 razy a 125 nie moglem!!!!mialem problem z koncowka,koncowka zalezy od przedramion chyba nie?i wlasnie jak wzmocnic kocowke ruchu?
45 2005-03-17 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe

Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni
4 2005-03-30 14:11
Doping

Jak to dalej ciagnac?

12 2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda

Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym

otoz wczoraj zjadlem na kolacje kielbase,czekolade jablko i popilem lodowatym mlekiem,strasznie mnie wiercilo w brzuchu i niestety za godzine rzygalem,potem niemoglem spac cala noc i mialem temperature,moje pytanie brezmi od czego beltalem od
8 2005-04-10 14:01
Po siłowni, o siłowni

Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach

jacek kuźminski najlepszy junior jesli chodzi o trojboj ostatnich lat wystartuje w kawalifikacjach do strongmanow w sobote w gdyniii!!!ale beda emocje
3 2005-04-10 15:58
Po siłowni, o siłowni

150kg poszlo!!!!!!!!!!!

no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w
114 2005-03-03 18:49
Po siłowni, o siłowni

Martwy Ciag-odpuscic czy nie?

robilem to cwiczenie 3 miesiace troche przyszlo sily,ale teraz widze ze juz nic nie pojdzie jak,radzicie odpuscic je calkowice bo szkoda plecow zjednej strony
17 2005-03-26 15:07
Piłka Nożna

Janusz Wójcik

co sadzicie o bylym selekcjonerze reprezentacji?moim zdaniem jeden z najlepszych polskich trenerow.pamietam ze gdy byl trenerem to byla najlepsza atmosfera wokol reprezentacji.pilkarsko tez bylo niezle.niestety niemial szczescia trafil anglie i
1 2005-03-28 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe

Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni
1 2005-03-30 14:12
Doping

poradzcie cos tylko sie nie czepiajcie-sogi beda

57 2005-03-26 11:33
Trening dla zaawansowanych

Siady plytko czy gleboko

no i tu mam watpliwosci bo chodzi mi o sile rzewczywista.niechodzi mi oto zebym siadal iles tam z bandazami bo nie chce cwiczyc trojboju.no i wlasnie ja robie siady plyciutko to w sumie takie cwiercsiady,wiem ze jesli chodzilo by o trojboj to byloby
6 2005-03-08 19:33
Administracja i Moderatorzy

chcialbym edytowac profil

i wpisuje swoj nick i haslo i wyskakuje "bledna nazwa uzytkownika" moze jak edytuje haslo to to wejdzie?poradzcie cos
1 2005-03-06 10:54
Aktualności - Sporty Siłowe

150kg w koncu

no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w
6 2005-03-03 17:51
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Jak to dalej ciagnac? 2005-04-15 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005 2005-04-15 17:40
Po siłowni, o siłowni Ligi w wyciskaniu 2005-04-15 17:34
Doping Jak to dalej ciagnac? 2005-04-15 17:31
Doping Jak to dalej ciagnac? 2005-04-15 17:03
Aktualności - Sporty Siłowe Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow 2005-04-15 16:43
Po siłowni, o siłowni Skroili mi telefon na silowni 2005-04-15 16:42
Doping Jak to dalej ciagnac? 2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym 2005-04-15 16:26
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-15 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow 2005-04-11 08:07
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice 2005-04-10 19:57
Zdrowie i Uroda Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym 2005-04-10 17:42
Po siłowni, o siłowni Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach 2005-04-10 16:53
Po siłowni, o siłowni Ile płacicie za siłke? 2005-04-10 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow 2005-04-10 16:01
Zdrowie i Uroda Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym 2005-04-10 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice 2005-04-09 21:14
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice 2005-04-09 17:38
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-09 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe Masz lub miałeś 15lat- ile wyciskasz(łeś)? 2005-04-09 12:33
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice 2005-04-09 12:30
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-09 07:06
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-08 20:56
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-08 20:16
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-08 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005 2005-04-08 12:33
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie na barki 2005-04-08 12:28
Trening dla zaawansowanych progresja 2005-04-08 10:00
Trening dla zaawansowanych progresja 2005-04-08 09:57

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Ajkaaa 0 Początkujący