Ajkaaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2005 (11:01)

Data rejestracji 03.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki otoz mam pewien problem robie wyciskanie klasyczne stojac pomagajac sobie nogami i chodzi mi oto ze 120kg wzielem 3 razy a 125 nie moglem!!!!mialem problem z koncowka,koncowka zalezy od przedramion chyba nie?i wlasnie jak wzmocnic kocowke ruchu?	45	2005-03-17 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni	4	2005-03-30 14:11
Doping	Jak to dalej ciagnac?	12	2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym otoz wczoraj zjadlem na kolacje kielbase,czekolade jablko i popilem lodowatym mlekiem,strasznie mnie wiercilo w brzuchu i niestety za godzine rzygalem,potem niemoglem spac cala noc i mialem temperature,moje pytanie brezmi od czego beltalem od	8	2005-04-10 14:01
Po siłowni, o siłowni	Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach jacek kuźminski najlepszy junior jesli chodzi o trojboj ostatnich lat wystartuje w kawalifikacjach do strongmanow w sobote w gdyniii!!!ale beda emocje	3	2005-04-10 15:58
Po siłowni, o siłowni	150kg poszlo!!!!!!!!!!! no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w	114	2005-03-03 18:49
Po siłowni, o siłowni	Martwy Ciag-odpuscic czy nie? robilem to cwiczenie 3 miesiace troche przyszlo sily,ale teraz widze ze juz nic nie pojdzie jak,radzicie odpuscic je calkowice bo szkoda plecow zjednej strony	17	2005-03-26 15:07
Piłka Nożna	Janusz Wójcik co sadzicie o bylym selekcjonerze reprezentacji?moim zdaniem jeden z najlepszych polskich trenerow.pamietam ze gdy byl trenerem to byla najlepsza atmosfera wokol reprezentacji.pilkarsko tez bylo niezle.niestety niemial szczescia trafil anglie i	1	2005-03-28 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni	1	2005-03-30 14:12
Doping	poradzcie cos tylko sie nie czepiajcie-sogi beda	57	2005-03-26 11:33
Trening dla zaawansowanych	Siady plytko czy gleboko no i tu mam watpliwosci bo chodzi mi o sile rzewczywista.niechodzi mi oto zebym siadal iles tam z bandazami bo nie chce cwiczyc trojboju.no i wlasnie ja robie siady plyciutko to w sumie takie cwiercsiady,wiem ze jesli chodzilo by o trojboj to byloby	6	2005-03-08 19:33
Administracja i Moderatorzy	chcialbym edytowac profil i wpisuje swoj nick i haslo i wyskakuje "bledna nazwa uzytkownika" moze jak edytuje haslo to to wejdzie?poradzcie cos	1	2005-03-06 10:54
Aktualności - Sporty Siłowe	150kg w koncu no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w	6	2005-03-03 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005	2005-04-15 17:40
Po siłowni, o siłowni	Ligi w wyciskaniu	2005-04-15 17:34
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 17:31
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 17:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-15 16:43
Po siłowni, o siłowni	Skroili mi telefon na silowni	2005-04-15 16:42
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-15 16:26
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-15 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-11 08:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-10 19:57
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-10 17:42
Po siłowni, o siłowni	Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach	2005-04-10 16:53
Po siłowni, o siłowni	Ile płacicie za siłke?	2005-04-10 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-10 16:01
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-10 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 21:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 17:38
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-09 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Masz lub miałeś 15lat- ile wyciskasz(łeś)?	2005-04-09 12:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 12:30
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-09 07:06
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 20:56
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 20:16
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005	2005-04-08 12:33
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 12:28
Trening dla zaawansowanych	progresja	2005-04-08 10:00
Trening dla zaawansowanych	progresja	2005-04-08 09:57