Ajkaaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2005 (11:01)

Data rejestracji 03.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki otoz mam pewien problem robie wyciskanie klasyczne stojac pomagajac sobie nogami i chodzi mi oto ze 120kg wzielem 3 razy a 125 nie moglem!!!!mialem problem z koncowka,koncowka zalezy od przedramion chyba nie?i wlasnie jak wzmocnic kocowke ruchu?	45	2005-03-17 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni	4	2005-03-30 14:11
Doping	Jak to dalej ciagnac?	12	2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym otoz wczoraj zjadlem na kolacje kielbase,czekolade jablko i popilem lodowatym mlekiem,strasznie mnie wiercilo w brzuchu i niestety za godzine rzygalem,potem niemoglem spac cala noc i mialem temperature,moje pytanie brezmi od czego beltalem od	8	2005-04-10 14:01
Po siłowni, o siłowni	Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach jacek kuźminski najlepszy junior jesli chodzi o trojboj ostatnich lat wystartuje w kawalifikacjach do strongmanow w sobote w gdyniii!!!ale beda emocje	3	2005-04-10 15:58
Po siłowni, o siłowni	150kg poszlo!!!!!!!!!!! no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w	114	2005-03-03 18:49
Po siłowni, o siłowni	Martwy Ciag-odpuscic czy nie? robilem to cwiczenie 3 miesiace troche przyszlo sily,ale teraz widze ze juz nic nie pojdzie jak,radzicie odpuscic je calkowice bo szkoda plecow zjednej strony	17	2005-03-26 15:07
Piłka Nożna	Janusz Wójcik co sadzicie o bylym selekcjonerze reprezentacji?moim zdaniem jeden z najlepszych polskich trenerow.pamietam ze gdy byl trenerem to byla najlepsza atmosfera wokol reprezentacji.pilkarsko tez bylo niezle.niestety niemial szczescia trafil anglie i	1	2005-03-28 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Spychała medalista MS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jacek spychala dzieki wpadce ukrainskiego zawodnika awansowal z 4 na 3 pozycje>to jego pierwszy medal na ms miejmy nadzieje ze nie ostatni	1	2005-03-30 14:12
Doping	poradzcie cos tylko sie nie czepiajcie-sogi beda	57	2005-03-26 11:33
Trening dla zaawansowanych	Siady plytko czy gleboko no i tu mam watpliwosci bo chodzi mi o sile rzewczywista.niechodzi mi oto zebym siadal iles tam z bandazami bo nie chce cwiczyc trojboju.no i wlasnie ja robie siady plyciutko to w sumie takie cwiercsiady,wiem ze jesli chodzilo by o trojboj to byloby	6	2005-03-08 19:33
Administracja i Moderatorzy	chcialbym edytowac profil i wpisuje swoj nick i haslo i wyskakuje "bledna nazwa uzytkownika" moze jak edytuje haslo to to wejdzie?poradzcie cos	1	2005-03-06 10:54
Aktualności - Sporty Siłowe	150kg w koncu no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w	6	2005-03-03 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005	2005-04-15 17:40
Po siłowni, o siłowni	Ligi w wyciskaniu	2005-04-15 17:34
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 17:31
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 17:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-15 16:43
Po siłowni, o siłowni	Skroili mi telefon na silowni	2005-04-15 16:42
Doping	Jak to dalej ciagnac?	2005-04-15 16:38
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-15 16:26
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-15 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-11 08:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-10 19:57
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-10 17:42
Po siłowni, o siłowni	Czapki z głów-Czyli Jacek Kuźmiński startuje w strongach	2005-04-10 16:53
Po siłowni, o siłowni	Ile płacicie za siłke?	2005-04-10 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Jacek Kuźmiński-nowa nadzieja polskich strongmanow	2005-04-10 16:01
Zdrowie i Uroda	Od czego to? - kłopoty z ukł pokarmowym	2005-04-10 15:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 21:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 17:38
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-09 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Masz lub miałeś 15lat- ile wyciskasz(łeś)?	2005-04-09 12:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików trójbój 14-18 lat 2005.12.09-10 Werbkowice	2005-04-09 12:30
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-09 07:06
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 20:56
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 20:16
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005	2005-04-08 12:33
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-08 12:28
Trening dla zaawansowanych	progresja	2005-04-08 10:00
Trening dla zaawansowanych	progresja	2005-04-08 09:57