Kredka

Siemka mam zamiar wziosc kreatyna ale sie boje czy po niej nie obrosne tak ze bede mial jednolity miesiec tzw jak bede cwiczym regularnie i bral kreatyne z dobra dieta to masas skoczy duzo ale z masa tluszczyk wiedomo. Mam pytanie czy benp biceps jezeli teraz mam wyrzezbiony to po kreatynie moze mi sie zrobic taki gruby niewiem jak to opisac taka jednolita masa bez zazarysow bica i trica czy bede norlamne zarysy :) Prosze o jak najszybsza odpowiedz :)

no co ty kretka wzmaga tylko retencjie wody ,ale ta woda w koncu zejdzie ,ja ci propuje lykaj kreatyne,trzymaj diete i cwicz i wszystko bedzie w pozadku

ja biore teraz mono i mam wyrzeźbionego bica,żyłki na wierzchu.jak nie przestadzisz z kaloriami to bedzie ok.

kreatyna zatrzymuje wode w mięśniach a nie pod skórą więc bez problemów

dokaldnie ,po to wladsnie bierze sei ja na ckd na carb-up

Oks thx wszystkim juz jestem pewnijszy i bede lykal :D:SD sog !