Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
192
Mam kilka pytań w związku z tym preparatem:
1. Czy jest on bezpieczny dla zdrowia ?
2. Czy w dni wolne od treningu można nie brać tego czy zaburzy to cały cykl ?
3. Jakie i kiedy nalezy robić przerwy w braniu ?
4. Czy można jednego dnia robić trening siłowy i aeorbowy nawet od razu jeden po drugim ?
5. Czy picie dużej ilości wody wspomaga działanie preparatu ?
6. Lepsze efekty osiągne jeśli skoncentruje się na treningu siłowym czy aerobowym ?
7. Jakieś inne zalecenia.
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
przyjmuje sei roznie ,bylo kiedys w odzywianiu,zlaezy od kawy i tak naprawde to wszystko orientacyjne ale mozan przyjac ze to mniej wiecej 150-220mg ,w koncu to nie apteka,a jak chcecie miec pewnosc kupcie kofeine w tabsach
mozna robic trening aerobowy PO silowym, nie odwrotnie; inna opcja to aeroby rano na czczo; najlepsze efekty osiagniesz koncentroojac sie na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym (-300-500kcal) oraz uczciwym treningu i aerobach;
aha, wody powinienes pic tyle, aby nie odczoowac pragnienia; pragnienie = sygnal o odwodnieniu organizmu
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-04 15:58:25
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
raczej powinno się brać w każdy dzień, a jeżeli chodzi o przerwy w braniu to pewnie z miesiąc musisz brać by zrobić sobie ze dwa tygodnie przerwy lub nie robić przerw i co jakiś czas zwiększać dawkę bo kofeina stosowana dłuższy czas ma to do siebie, że działa nieco słabiej, powinno się jednak pić kawę nawet jeżeli masz trochę kofeiny z tfb bo jeżeli jest jej tyle co opisują koledzy powyżej to trochę tego trzeba by było łykać pomijając nawet resztę składników.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid