Spagetti

Co sadzicie o tym, zeby raz dziennie jedna porcje ryzu zastepowac jedna porcja makaronu do spagetti. Weglowodanow jest tylesamo co w 100g ryzu i wiecej bialka.

W moim przydku to wlasnie jest dobra organizacja czasu.Tez mam dzien zawalony, ale odpowiednia dieta jest praiorytetem.Gotowanie jest moja pasja wiec wykonywanie gojest znacznie latwiejsz i przyjemniejsz.Na wiele potraw nie trzeba spedzac godzin;)
Pozdrawiam

Magdalena Lipinska

MAkaron jest ok ale bez tego sosu ))) Sosy sa przewaznie bardzo tłuste!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Ja często jem po treningu spagetti, z piersią kurczaka pokrojoną w kostkę i smażoną na teflonie, bez tłuszczu i z sosem do spagetti Dolmio (ok. 0,5% tłuszczu). Pycha.

SONBATY

taki makaron jest dużo bardziej przetworzony i ma mniej wartości odzywczych, i mniej błonnika. moim zdaniem ryz jest lepszy od makaronu, ale faktycznie jakby tak jesc na okrągło ryz to można paść

smoczek

Sos ma mala zawartosc tluszczu (ok 0,5g) pozatym troche bialka i weglowodanow.

sos mozna samemu zrobic :)


milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U

Spagetti(nazwa makaronu) jest dobra alternatywa do ryz i ma niski indeks glikemiczny. Sos mozna samemu przygotowac. No nie Termitek;)

Magdalena Lipinska

oczywiscie :>>
a moze napisz co proponujesz ??? jakie masz wlasne sztuczki przyrzadzenia/doprawiania


milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U

moj ulubiony choc juz mi sie troche przejadal
jest jogurt z dodatkiem dwoch zabkow czosnku i siakies ziolka do tego pomidora i w mikser a po wszstkim dodac szczypiorku i juz gotowe :>
dla mnie pychotaaaaaaaa


milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U

Ja preferuje miesna wersje sosu. Mielone z indyka, cebulka i czosnek podsmarzam na oliwie z oliwek(nie za duzo), pokrojona w kostke czerwona papryka, pomiodory(i troszke ketchupu), ziola(oregano, majeranek, papryka, pieprz kajanski,p. czarny i troszeczke soli).Na koncu dodaje groszek i troche chudego parmezanu. Dalce lizac!

Magdalena Lipinska

hmm dobre :DD
trza bedize srpobowac duzo skladnikow ale siakos za 2 razem bedzie msuailo wyjsc ;>


milego
"maly" termitek
let's the 4s be with U