maciekmck
solidierr obojetnie czy sztanga czy hantla ?
))))))))))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
...
Napisał(a)
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
..jesli patrzyc na to pod kątem angażowanych grup mięsniowych i częsci to jest to obojętne ..
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-27 15:48:27
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-27 15:48:27
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
jedyna roznica to fakt ze hantle pozwalaja na lepsze rozciaganie miesni piersowich- szerszy zakres ruchu
sprobuj hantli i sztangi i wykonuj sposobem ktory bardziej Ci opowiada
sprobuj hantli i sztangi i wykonuj sposobem ktory bardziej Ci opowiada
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
a jesli 2 cwiczenie wykonuje hantle na plaskiej to lepiej robic te wyciskanie sztanga czy hantlami ?
))))))))))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
..jak drugie ćwiczenie wykonoojesz hantlami to pierwsze możesz zrobić sztangą dużej róznicy nie ma ..
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Maciek a czemu akurat taki układ sobie upodobałeś?
chcesz to zrobić dla odmiany od poziomej? przełamac stagnację?
jesli tak to możesz z powodzeniem taki rozkład stosowac przez jakiś czas
chcesz to zrobić dla odmiany od poziomej? przełamac stagnację?
jesli tak to możesz z powodzeniem taki rozkład stosowac przez jakiś czas
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
poprostu BYK to ejst tak ze ja nie nawidze robic plaskiej .. niewiem .. na skosie w dol potrafie cycisnac o ponad 10 kg wiecej .. na poczatku jak cwiczylem pewien instruktor powiedzial ze to zalezy od budowy ciala ..
))))))))))
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
maciek to normalne ze na skosie w dol wyciskasz wiecej niz na plaskiej- kazdy tak ma
a z ta budowa ciala i rozlozeniem sily to prawda - pewnie za to masz mocne nogi i grzbiet
nie lubisz wyciskac na plaskiej to mozesz robic wyciskanie na maszynie jak Ci napisalem
a z ta budowa ciala i rozlozeniem sily to prawda - pewnie za to masz mocne nogi i grzbiet
nie lubisz wyciskac na plaskiej to mozesz robic wyciskanie na maszynie jak Ci napisalem
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Ja z kolei nie nawidze robic skosów
na skosie w dół cały czas mi sie telepią ramiona nawet na ciężarze na którym to mi sie nie zdaża na płaskiej
a na skosie w góre - trace ponad 20 kg w sile w porównaniu do płaskiej
Tyle że ja cały czas robie na płaskiej (4x w tygodniu) i cięzko mi jest robić skos jak czasem mam go w treningu - czasem sie czuje jakbym sie uczył wyciskania od nowa
moze po prostu za dużo ostatnio robiłes płaskiej i stąd ta niechęć?
na skosie w dół cały czas mi sie telepią ramiona nawet na ciężarze na którym to mi sie nie zdaża na płaskiej
a na skosie w góre - trace ponad 20 kg w sile w porównaniu do płaskiej
Tyle że ja cały czas robie na płaskiej (4x w tygodniu) i cięzko mi jest robić skos jak czasem mam go w treningu - czasem sie czuje jakbym sie uczył wyciskania od nowa
moze po prostu za dużo ostatnio robiłes płaskiej i stąd ta niechęć?
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
BYK to jest bardzo mozliwe bo prawie ponad 1 rok cwiczen bazowalem na tym cwiczeniu bo kazdy mi powtarzal ze tak jak drazek dla plecow tak plaska dla klaty i ja sluchalem :P i teraz gonilem zeby dopracowac gore ale udal omi sie juz to wyrownac .. a co do nog i grzbietu ... to fakt .. nogi mam dosyc silne jak robie przysiady to koksy z silowni co nie robia nog to sie az dziwia ze takie ciezary
))))))))))
