Krasnal84
Pytanie odnośnie serii i powtórzeń żeby dawało lepsze efekty. (Chodzi ogólnie dla wszystkich ćwiczeń)
Rzeźba - 4 serie i 15 powtórzeń czy 3 serie i 20 powtórzeń??
Siła - 4 serie i 4 powtórzenia czy 5 serii i powtórzenia kolejno 6,5,4,3,2??
Rzeźba - 4 serie i 15 powtórzeń czy 3 serie i 20 powtórzeń??
Siła - 4 serie i 4 powtórzenia czy 5 serii i powtórzenia kolejno 6,5,4,3,2??
Krzysztof Piekarz
Mawashi
