SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomozcie pilne

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 347
Witam nie zdazylem jeszcze wypelnic profilu ale mam 168 cm 67 kg staz na silce ponad rok oczywiscie mam odpowiednia diete trening 4 razy w tygodniiu chce sie zabrac za saa doradzcie mi co bym mial wziasc na pierwszy cykl ze by poszło cos masy nie wiem moze polska metke lub cos innego
bede bardzo wdzieczny za odpowidzi z gory bardzo dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Ok !

A powiedz jeszcze ile wyciskasz..
I opisz swoja odpowiednia dietke...

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 347
to znaczy tak 100 g bialka tłuszcze 120 g ww 300g
na serie 70 kg maks 85kg to jak pomozecie tylko piszcie takim jezykiem zebym skumal o co chodzi
dzieki bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Dietka slaba - malo ww i bialka , zaduzo tluszczy

Pocwicz jeszcze na sucho, popraw dietke, zainteresuj sie suplementacja.
Jeszcze duzo na sucho urosniesz, nie ma sensu brac SSA na Twoim poziomie zaawansowania.

kup kreatyne/gainera/ZMA/bialko - pieknie bedziesz po tym rosl





Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-23 01:07:08

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Andrew3 Berserk Labs
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 4001 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 46802
HK dobrze prawi
Zrób tak jak Ci mówi.

Serdecznie zapraszam na Fight24.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
kreatyna + gainer + ZMA i heeejaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 347
dieta slaba no ale tak mi wyszlo po wszystkich przeliczeniach co byly podane w dziale odzywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
W dziale odżywiniae powiadasz ?
To podaj linka do arta gdzie ktoś radzi ćwiczącemu na siłowni jeść :
Białko - 1,5 g/kgm
Tłuszcze - 1,80 g/kgm
Ww - 4,5 g/kgm

W twoim przypadku powinienes jeść minimum 2 g białka, 6g węgla i 1 g tłusczu + suple jka wyżej, dobra regenracja i na bank urośniesz tak ze az sie zdziwisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
wegle 7-9g/kg
tluszcze 1.5-2g/kg
bialko 2g/kg

uloz sobie cos takiego jak chcesz fest rosnac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065
E-lite przy takich węglach to ja bym wyglądał jak arbuz

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
ja tez.. ale trzeba wpoic, ze zeby rosnac trzeba JESC
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym sie wzmocnić ??

Następny temat

pytanie odnośnie british dragon

WHEY premium