MAŁY PROBLEM......

witam wszystkich i prosł bym o udzielenie porada jak moge rozmiescic trening na ten tydzien .problem jest taki ze robie
wt klata triceps
czw barki przedramie
sob plecy biceps

a w piatek ide na 18nastke i w sobote raczej nie bede w stanie wstac na siłownie a treningu wiadomo nie chcial bym stracic i nie wiem co mam zrobic jak moge sobie go rozplanowac czy poprostu mam sobie odpuscic sobotni trening.Na silke pasowalo by mi jeszcze isc w srode ale wiem z doswiadczenia ze bede mial zakwasy na klacie i tricepsie wiec nie wiem czy by sie oplacalo.

pozdro i prosil bym o porady bo treningu plecu i bica nie chcial bnym sobie odpuszczac tym bardziej ze teraz czuje sie w formie ale po 18 moze byc słabo :-]

wiem wiem najlepiej nie pic nic na 18nastce ale tak jakos nie umiem tym bardziej ze to dobry kumpel pozdro i czekam na wypowiedzi:)

Pomin sobotni trening.

a nóg nie ćwiczysz

hmm pominąc no tak bede musial zrobic ale czy moge dodac np bica kiedy bede robil barki i przedramie w czwartek a z plecami to nie mam pojecia gdzie je dodac


Onkelfaka a nogi robie robie ale to w niedziele u kumpli na silce w piwnicy razem z nimi ale tam nie dam rady pozadnie pleców zrobic bo oni zawsze marudza ze im sie spieszy

Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2005-02-13 12:05:11

Nic nie mieszaj w treningu , Pomin po prostu sobotni trening. Zajrzyj do Supli tam był fajny post co robic zeby po imprezie nie było spadków itp. Moze dam zaraz link

YaKuZa_ dzieki za pomoc no jak bys znalaz link to by byl luz a jak nie no to moze jakos sobie znajde sog dla ciebie i pozdro zrobie jak mowisz najwyzej pojade normalnie trening w tygodniu a sobotni spobie odpuszcze

https://www.sfd.pl/temat183804/ właala

P.s sogów nie mozna dawac bez abonamentu Ale dzieki za checi :-]

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-13 12:52:09

YaKuZa_ hehe acha no ale dzieki dzieki za pomoc bo ty akurat pomogles mi nie pierwszy raz jak kiedys bede mial abonament to sie odwdziecze sogami pozdro dla ciebie

Równiez Pozdrawiam :]