domer
Natured taki sobie. Ja polecam gainer mct lub gainer 2.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
...
Grechus
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13850
Sorki ale dla osoby takiej jak ja ktora zrzucila w ciagu ostatnich 15 miesiecy 25 kg i teraz moja waga to 82-84 kg przy 189 cm gainer odpada??? Chcialbym sobie zrobic cykl na mase ale bez kreatyny czy HMB tylko w oparciu o diete i najwyzej jakies male uzupelnienie suplami. Cwicze od 3 miesiecy na silowni, wczesniej tylko aeroby. Chyba raczej pewne ze latwo lapie tluszcz. Czy w moim przypadku odradzacie w ogole gainera???
Pozdro
Pozdro
----Ręce które leczą----
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
