SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Serdeczna prosba....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2509

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Domer no juz wiem ze brakuje tych zdrowych tluszczy tylko doradz mi gdzie je dodac tzn.
w jakiej postaci (jakies oliwki czy co)
i w ktorym posilku (raczej wieczorem to juz nie zabardzo)

Tez tak sie obawaim ze troche malo tych wegli....
ale soga i tak rzucam

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3422
tak apropo... to w diecie ktora tobie wczesniej napisalam jest 60g zdrowych tluszczy i jest zbilansowana idealnie pod ta dziewczyne ...
teraz inna propozycja:
I. platki owsiane 60g, otreby owsiane 20g , jogo 250ml
II. jablko 200g
III.ser twarogowy chudy 100g , 30g orzechow wloskich
IV. 3 jajaka (210g) , szpinak 200g
V.piers kurczaka 110g , brokul 200g, oliwa z oliwek 10g
VI. tuna wsw (przed snem)

razem: B133 T61 W121

no wiec niech experci ocenia moje propozycje... eh mysle ze dieta jest prosta i nie rygorystyczna .. polecam urzywac duzo rrzypraw by jedzenie nie mylo mdle i monotonne...

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
niuniaSS jestes super 'dziewucha'
Bardzo dziekuje za pomoc
inni fachowcy chyba sie troche rozleniwili i nie chcialo im sie komentowac
Jezeli jeszcze kiedys cos znajdziesz to bede niezmiernie zadowolony

Dziekuje bardzo za pomoc i jezeli nie zapomne to za jakis czas poinformuje o efektach

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Do kazdej z tych diet daj tran 5g dziennie jezeli nie ma i bedzie ok. A ten szpinak nie za czesto.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-09 12:01:06

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Ok, dzieki
Pozwiedz mi jeszcze gdzie kupie ten tran? W aptece?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 603 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9405
Tran kupisz w aptece lub sklepie zielarskim!

POZDRAWIAM!

NIUNIA, gratuluję przemyślanej dietki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Dzieki - dalem soga
Moglabys napisac mi jeszcze orientacyjna cene?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256
z 20pare zł, ale nie jest obowiązkowyhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img]tylko ostatnio modny na SFDtylko ostatnio modny na SFDtylko ostatnio modny na SFD[img]../../buziaki/3.gif" alt="" />jak ckd

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 87320
Moim zdaniem jednak się przydaje
Tran Lysi w aptece kosztuje 25-30 złotych w zależności od miasta i apteki .. Jest kilka smaków, ja mam owocowy i daje radę ..
pozdrawiam

Smerfujący Moderator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
sogi poszly
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bialko z jajek

Następny temat

Nie mogę przytyć...

WHEY premium