ile tak naprawdę daje kreatyna?

po kreatynie masy nie nabrałem (brałem MEGABOL w proszku)
siły przybyło i to dużo, potem opadła, to było 2 lata temu
po odstawieniu kreatyny dostałem kontuzji barku

Pozdrawiam wszystkich

Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2002-05-09 12:02:09

A wiecie, że coś w tym jest. Kreatyna dała mi dużo - po 2 cyklach 20 kg na płaskiej + przyrost masy ok. 8 kg. Ale jak przestałem ją brać, odezwały się dziwne tępe bóle, szczególnie w ramionach i w krzyżu. Odczułem to tak, jakby będąc na cyklu kreatynowym było się w jakiś sposób uodpornionym na bóle i kontuzje, takie jakby znieczulenie. Ale od razu zaznaczam: nie wiem, czy mój przypadek ma jakieś podstawy medyczne... Może mieliście coś podobnego?


W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście...
Nie pomyliłem się.

Dziwne ze od kratyny niektórym sila skacze nawet o 30kg. troche mi sie w to niechce wiezyc,dobrz ze nikt nie napisal ze koczyla mu o 100kg,ja bralem 2 razy kreatyne, piewsza to byla z Megabola ,g**** dala (0%), druga to z Treca i dala mi na klate 6kg. na wakacje chcę kupic poraz 3-ci i zastanaiam sie nad firma.

Pozdrawiam!

mi Olimp dal 3 kg sily i 2 kg masy :/

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

Mysle ze chyba na wakacje kupie sobie Kratynke z treca mikro rozdrobniona, 250g 60zl, mam nadziee ze jakies 5kg mi przyjdze, no oczwiscie sa tacy za***isci ludzie którym dala by pwnie z 40kg ale do takich nie naleze.

Pozdrawiam!

na każdego kreatyna działa inaczej, sa ludzie na których kreatyna wogóle nie działa i to spory procent

Adrian K.

ja na wakacje zapodam sobie znowu kreatyne ale tym razem Multipowera albo Megabola i HMB.

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

Ja jestem za HI-TEC'em!!! A panowie w wakacje nie ma sensu brać kreatyny,przecież nawet owdy nie naciągniecie,bo człowiek za bardzo się poci,no chyba,że macie geny wielbłądów ,albo ćwiczycie na Alasce lub którymś z biegunów (bez obrazy!!!) POzdrawiam.

W moim przypadku to firmy SPORTS ONE ( import USA ) .Brałem ją trzy razy, w cyklach dwa tygodnie , przerwa także dwa tygodnie i znowu dwa tygodnie brania.Nasycenie pięć dni Pozostałe dziewięć dawka mniejsz.Za każdym razem rejestrowałem coraz mniejsze przyrosty.Pierwszym razem przytyłem sześć kilo ,20 kg więcej na ławie , a po trzeciej kuracji ( 3 przez 1,5 roku ) zostałem z wagą ponad 80 kg , czego nie mogłem nigdy wcześniej przekroczyć.Ogółem trzy cykle dały mi( uwzględniając póżniejsze spadki ) 8 kg.

Za wcześnie robiłeś przerwy. Korzystniej byłoby zrobić przerwę po 4 tygodniach na 2 tygodnie i znowu zacząć brać tyle że bez fazy nasycenia,bo pożniej przy drugiej sesji nie ma ona znaczenia i to tylko strata suplemntu!!! Poza tym ja wogóle nie brałem z afazą nasycenia,bo to nie ma zbyt wielkiego znaczenia,po prost szybciej spuchniesz,a bez fazy przyjdzie to samo ale w odrobinę dłuższym czasie,ogólnie efekt ten sam!!! POzdrawiam