Pomocy!!!!!!!!!!!

siemka mam taki maly problem! potrzebuje zeby ktos mi powiedzial jak zrobic dobrze zeby stracic mase tluszczowa! co brac i ile jestem chetny wziasc wszystkoglownie chodzi mi zeby przerobic to na miesnie niewiem czy vinstrol sam wystarczy!pomocy!

e tam panie wino bedziesz bral,sudniesz dieta i treningiem all masz w poscie ckd w odzywianiu,podane na tacy i tak jasno wytlumaczone ze dziecko by sie skapowalo

przerabianie tluszczu na miesnie :D
nie ma lekko
nie jest to sprawa prosta :( - naturalnie i to skrotowo mowiac :(

jak masz za duzo walkow wpierw redukcja
jak masz ichniezbyt to pocignij mase tak dlugo jak sie da pozniej robiac redukcje :D
o Vinku nie pisujemy tu o ile sie nie myle :D

tzn nie chce zeby mi ktos ulozyl taki maly cykl: odzywki+jakies koksy=ktore pomoga mi stracic mase tluszczowa!!!!!!!

oczywiscie przy odpowiedniej diecie. tzn mam 95kg wagi 181cm wzrostu i nie jestem tak bardzo tlusty a slyszalem ze vino z deca+ l-karnityna i hmb ze by to wszystko pomoglo

'slyszalem ze vino z deca+ l-karnityna i hmb ze by to wszystko pomoglo'
zle slyszales...

zapoznaj sie z podstawami.. odzywianiem i treningiem..
smiem twierdzic ze nawet sooplementy sa tu zooplenie zbedne.. nie moowiac o aas

'slyszalem ze vino z deca+ l-karnityna i hmb ze by to wszystko pomoglo'


Wiesz to jest połączenie : słaby anabolik + mocny anabolik + coś co nie działa + antykatabolik, więc bez odpowiedniej diety jeszcze bardziej się zmasujesz i otłuścisz... Ułóż diete, dorzuć aeroby, popędź ECA i będzie gites...

kazam dzis odpisze na meila... obiecooje :)

Spoko, nie spieszy mi się...

ujemny bilans kcal
aeroby
green tea,kofeina,lecytyna,białko