Prośba o porade

do Olimpa mam ogromne zaufanie i moge smialo polecic.. ale na glutamine szkoda hajsu jak nie jestes zawodowcem..

k3ho - na masie nie ma mowy o katabolizmie.. caly czas /poza okresem potreningowym/ jestes w stanie anabolicznym, tzn powinienes a osiagniesz to JEDZĄC regularnie i odpowiednio

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-06 11:39:43

na sile - kreatyna, zma i spora dawka carbo przed wysilkiem

ale czy po kreatynie nie spuchne czy cos w tym stylu. i to ZMA czy ma jakies efety uboczne bo producent jak wiadomo zachwalal ale nic nie pisze o objawach jakie moga wystepowac po zazyciu

czy spuchniesz to zalezy od rodzaju kreatyny i dawki
duza dawka mono owszem ciagnie wode
ale np ester juz podobno nie

a co do ZMA to nie ma skutkow ubocznych, chyba ze poranny wzwod zaliczasz do takowych

ja biore glutke bo mowiono mi ze w nocy lepiej HG sie wydziela

ale ZMA powoduje podwyzszenie poziomu testosterony a co za tym idzie po jakims czasie wywoluje nie porzadane efekty a przy dluzszym urzymywaniu sie takeigo pozomu moze doprowadzic nawet do chorob np raka prostaty wiec jakos nie mam pelego przekonania to takich rozwiazan chociaz sila po tym idzie i to bardzo

ta jasne umierasz od razu

e-lite to prawda ze glutka na noc powoduje wiencej hormonu wzrostu?

ja tak slyszalem ze wspomaga wydzielanie. A co to ZMA to sprobuje i zob czy beda jakies efekty. Mam 5 miesiecy wiec mozna jeszczetroche poekserymentowac. A co do sily to producent podaje ze 250% wzrosty ale jakos mi sie w to nie chce wiezyc czy wam tak naprawde po tym dobrze szlo ?? wiem ze truje dupe ale to forum to jedyna forma pomocy jaka posiadam na ten moment

gluta moze i wplywa jakos na wydzielanie ale nijak to sie ma do praktycznych efektow.. a co do ZMA to ja uwielbiam ten suplement, jednak bezposrednio nie wplywa na przyrost sily i masy - wspomaga ten proces, thats all