SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o Porade

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6508
Cześć jestem tu nowy i chciałbym dostać poradę jak byście dawkowali takie suplementy . Moze cos o sobie staz 12miesiecy waga:82kg wzrost 184 a teraz do rzeczy:
Dymatize nutriton X-Pand 925g
Vital Max Creatin 300g
Olimp Dextro Juice 1000g
Vital Max BCAA 1000 Mega Caps 120kap
Universal Daily Formuła
Trening koło godziny 16.00 . Pobudka 7.00 ranno Jakbyście to widzieli Z góry dzięki za porade Pozdro:D:D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
na przyszlosc - nie kupuj dextrojuice. BCAA tez masz za malo.

DT: XPand przed treningiem porcja, po treningu albo rano 4 - 5g mono. BCAA powinno sie brac przed i po treningu po 5 - 10g w porcji.

DNT: rano porcja XP, po kilku godzinach kilka gram mono (3 - 5)

Dextrojuice tylko po treningu 20 - 40g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6508
A zawsze słyszałem że dekstroze bierze się razem z kreatyną ze lepiej wchłania i wogóle wiec czmu po treningu tylko??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11345
ten mit o lepszym wchalnianiu sie kreatyny juz jest dawno obalony. wiec po co faszerowac sie cukrami prostymi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
dextrojuice mozesz z powodzeniam zastapic cukrem z cukierniczki. czytaj tematy powdieszone. uzywaj wyszukiwarki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co moge dodać wiecej?

Następny temat

xp+cp?

Fruzelina