glukoza

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

encore16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1230

witam mam pytanie dotyczace glukozy
jak i kiedy i ile ją brac z kreatyna czy oddzielnie dzieki za opd pozdrowi==

<<<<<<<<---->>>>>>>>>>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

dni treningowe: na czczo 5g i 5g odrazu po treningu lub 5g 30min przed treningiem i 5g odrazu po treningu

dni nietreningowe: 5g na czczo

glukoza: po treningu 30g

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

glukoze po treningu do 0,5 g na kg ciała

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

kreatyna
1. cykliczne 2x5g dziennie przez 8-10 tyg
2. ciagle 0,03g/kg wagi

glukoza
po treningu (imo 0,3g/kg wystarczy)

btw: kreatytna nie potrzebuje glukozy do transportu, co ma sie wchlonac to sie wchlonie

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat