kolejne glupie pytanie;) suplementacja

No to białko się nie liczy ..
Ja pisałem o suplementach...
Mnie motywacja wręcz rozsadzała.. Zresztą zawsze mam dużo chęci do treningów, tylko raz miałem kryzys kiedy w tamtym roqu troche przeciągałem jeden cykl bo chciałem już dobrnąc do świąt no i wyszło tak z 10 tygodni .. Ostatni tydzień uż mi sie nie chciało a na ostatnim treningu nabawiłem się kontuzji barku ...
A co do kłopotów z chodzeniem to też tak miałem.. Ale najgorzej było po rozpoczęciu przysiadów jak miałem zakwasy na dupie

Taki zestaw na początek oki.Tylko na Twoim miejscu dorzucił bym aminokwasy do tego i było by super!!

zakwasy na dupie po przysiadach? niezla genetyka!

dziwisz sie e-lite tez tak mailem ,ale mnie boloaly nawet wlosy

Oczywiście mówię o przysiadach ze sztanga, żeby nie było ..
Mało ciekawe odczucia... dobrze, że już ich nie doświadczam :P..
A co do aminokwasów to w początkowej fazie szkoda kasy, lepiej sobie białko kupić jeżeli juz coś trzeba...

pozniej tesz szkoda kasy chyba ze lykasz ze 60g

Ale na rzeźbie np takie BCAA jako antykatabolik może być...

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-30 19:15:18

wpc lepsze, tansze

Zgadzam się, ale czasem nie ma czasu żeby łyknąc tą godzinę przed treningiem białeczka ..
Ja będę sobie przeplatał BCAA z białkiem przy rzeźbie
Rano przed zajęciami będe pewnie czasem śmigał na basen a nie wstanę specjalnie godzinę wcześniej ..
A zreeeesztą była (i chyba jeszcze jest) promocja Olimpa a ja chcę przetestowac tego supla