sojavit-czy warto??

przy malych niedoborach białka w diecie??

"The bodybuilding community has been pretty hard on soy protein generally relegating it to "crap" status among most bodybuilders and bodybuilding nutritionists. I will be the first to admit I have helped the negative reputation of soy among bodybuilders along by telling them how inferior it is to such proteins as whey or egg in various articles and my book. I still think soy protein is inferior to such proteins as whey and egg, but I do believe that it has some potentially useful applications if used correctly and tweaked just right."

Szczegóły w następującym artykule:
http://www.brinkzone.com/soy.html 

warto- zapotrzebowanie na bialko roslinne tez jest. Choć pamietaj ze bialko zwiekrzeca zwiera komplex aminokwasów dietetycy mowią aby minimum 50% bialka w diecie pochodzilo z "zwierzecych".

sojavit - ma okrutny smak- dlatego polecałbym ci go pic z mlekim + kakaem, inaczej cięzko

albo lepsze rozwiązanie- kupić sojavita + np. WPC, czy SP80[cena] i mieszac sobie-= poprawi smak, gdyz wpc, czy jako przyklad sp80[60% wpc +albumina] z reguly maja smaki b.dobre

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-30 12:34:31

moze byc

Okrutny smak to ma serwatka z cukierni (rolmlecz), albo odzywki ze szpitala do sondy do brzucha (niejadalne choc mnie sie zdazalo wypic ) sojavit to przy tym delikatessen

Fuuckmaster, sojavit nie jest taki zly w smaku.

Mowisz, ze bialka zwierzece zawieraja aminokwasy - mam rozumiec, ze w b. sojowym ich nie uswiadcze? W bialku?

roslinne nie posiadają WSZYSTKICH , ale część !


Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-30 12:56:15

Racja f***master - bialko roslinne=niepelna pula aminokwasow
(choc mozna bialko roslinn euzupelniac innym bialkiem roslinnym podnoszac tym samym Biological Value

nie pamietam jaki dokladnie aminokwas, ale jest taki 1 czy kilka któe sa tylko w mięchu.. ktos pamieta?

Nie tylko w miechu - raczej w bialku zwierzecym... nabial itp tez go maja, ale nie pamietam na pamiec ktory to

jesli masz male nie dobory mozesz je uzuplenic sojavitem

mozesz tez mame poczestowac