bez diety sie nie da

Sachem podejmuje wyzwanie:)


P.

ufff,ostro pojechaliście po mnie...Ale przeciez to prawda,rozejrzyjcie sie po swojej siłce chociażby.Podział jest taki mniej więcej:50% stanowią chlopaczki co 3-4 razy w tygodniu katują klata+biceps zamiennie z barki+triceps a przy tym wyglądają jak z rumuńskiego getta,30% stanowią goscie co wiedzą juz troche na temat treningu i podłapali kilka kilogramów,15% walczący z zastojem pierwszym(staz ok 2 lata)-pierwsze próby sterydowe;nad wszystkimi 5% starych sterydziarzy którzy w kazdym cwiczeniu operują cięzarem srednio 2 razy większym niz wszyscy pozostali-przy tym są kwadratowi albo słtuszczeni.Nie wieszajcie na mnie psów za to ze sie nie znam na koksie bo czy powinienem?Przesłanie mojego posta jest takie,iż bez dopingu(+dieta+suplementy jak to mówicie) bardzo trudno jest zbudowac cos konkretnego.Marne kilka procentom to sie udało po paru wielu wyżeczeń latach.Moim zdaniem jak przychodzi swiezy narybek na siłownie to powinien od razu miec kontakt z trenerem czy instruktorem który pomoze mu cos wyniesc z tych wizyt na siłowni,a nie patafiany cwicza jakies maniany na tej siłce.Gdybym ja na samym począteczku został przypilnowany i nakierowany to na pewno teraz miałbym forme powiedzmy 30% lepszą.O to chodziło mi w moim poście.

no to wiadomo dla tego trzeba wybierać siłownie z instruktorami, a założe się że gdybyś od początku ćwiczył z porządną zdrową dietą teraz miałbyś inne podejście do tego, i na pewno inaczej byś wyglądał. Po tobie nikt nie jechał mówiło się ogólnie o takich przypadkach, a to że tak jest w większości siłowniach to nie znaczy że musisz się temu podporządkować A jak masz zastój zmień całkiem trening polecam HST po nim na pewno się coś ruszy do tego tanią diete też da sie zmontować wierz mi

Nic dodac nic ujac

A SAchem jakby nie widzial mojego wpisu:PP


P.