Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
oka. dzisiaj juz lepiej, ale nie wiem jak mozna sie najesc 100g makaronu:/ ryzem czy kasza jeszcze ujdzie. ludzie czy wy tez mieliscie takie problemy na poczatku?
...
Napisał(a)
Na poczatku nie, z biegiem czasu juz troche
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jeszcze jedno pytanie. w jednym dniu wypada mi silownia i basen(w takiej kolejnosci i nie da rady tego zmienic). chcialem wiedziec czy mam zwiekszyc ilosc kalorii w tym dniu ze wzgledu na wzmozony ruch (z 40 basenow przeplywam ciagiem kraulem)? mam diete na mase i nie chce sie raczej wychudzac.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
nie ma takiej potrzeby
zapotrzebowanie kcal powinno pokryc cala aktywnosc, powiedzmy usredniona w ciagu tygodnia
zapotrzebowanie kcal powinno pokryc cala aktywnosc, powiedzmy usredniona w ciagu tygodnia
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
samo pomocni ludzie na tym forum:D dzieki za rady!
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
jeszcze pytanie odnosnie platkow owsianych. bo na rzie jem "platki owsiane zwykle" kosztuja 1 zl w paczce 0,5 kg 100g/390kcal. dzisiaj znalazlem w sklepei "platki owsiane gorskie go blyskawicznego przyrzadzenia" tez niedrogie 0,5 kg 100g/371 kcal. ktore lepiej jesc? na tych gorskich napisane jest ze zostaly poddane jakiemus tam procesowi i wystarczy je zalac goracym mlekiem i gotowe. to chyba nie za dobrze?
Student Turystyki i Rekreacji
Polecane artykuły