Może być tak rozpisane ??

Moze być tak a jak nie to co zmnienic??

Poniedziałek:
1. Klatka 3 ćwiczenia
2. Triceps 2 ćwiczenia
3. Brzuch 3 ćwiczenia


Czwartek;
1. Biceps 2 ćwiczenia
2. Plecy 2 ćwiczenia
3. Brzuch 3 ćwiczenia


Sobota:
1. Barki 2 ćwiczenia
2. Przedramie 1 ćwiczenie
3. Brzuch 3 ćwiczenia

trening regeneracyjny? czy co?
w srode najpierw plecy potem biceps
gdzie nogi?

Jaki cel ?? Jaki staż ?? gdzie nogi ??

No ćwicze juz cos ok. roku nogi bede cwiczył na wakacjach chciałem sie tylko dowiedziec czy bedzie tak rozpisane :)

dobor grup w poszczegolne dni poprawny (jezeli mowimy o treningu masowym) - zamien miejscami biceps z plecami

dalej nie wiemy jaki cel?