Kreatyna+dextroza czy tauryna ??

Zamiarzam kupic kreatyne i niewiem co bedzie lepsze do niej dekxtroza czy tauryna mam kilka wyjść:
-kreatyna treca + dekstroza + dokupic dodatkową dextroze
-kreatyna treca + dekstroza + dokupic dodatkową tauryne
-inna kreatyna + dextroza lub tauryna
-jakies inne rozwiazanie???

Trzecia opcja najlepsza - kreatyna + tauryna.
Dekstroza to innaczej glukoza tylko trochę droższa..

pozdro

To w takim razie pytanie co do tauryny.
Powinno sie brac 2 kaps rano i 2 po treningu ??

Dokładnie. Bierz wraz z kretką po 3kaps.

pozdro

do kreatyny 1-2g tauryny

tauryne bierz, a zamiast dekstrozy wez carbo

Postanowiłem kupić:
-gainer MCT (olimp)3kg lub mas xxl 3kg
-Kreatyna 300g (vitalmax)
-tauryna 200 kaps. (vitalmax)

Dobry wybór a może cos zmienić ????

I mam problem z kreatka bo wstaje jakies 30 min. przed wyjsciem do szkoły i jem sniadanie wiec kiedy mam ja wziać ??

Tauryna jest stosunokowo tania.Warta brać ja w wiekszych ilosciach.Ja biore 4kaps rano do keatyny i 6 kaps po treningu do kreatyny.W miom odczuciu taka suplementacja jest duzo bardziej skuteczna niz 2kaps na porcje.

co do tematu dextroza ma inne zastosowanie tauryna tez więc nie da sie ich porównać
tauryne zawsze mozna dodać choć i tak niczego lepszego nie odczujesz. Plus to nadkompensacjia kreatyny.
Dextroza zalezy kiedy i w jaki sposob masz zamioar brać kreatyne

mam ja zamiar brac rano i po treningu , jesli dokupie do tego tą dextroze czy to cos zmieni?? czy kreatyna bedzie sie lepiej wchłaniała??i czy nie koliduje z tauryną??

no dextroza przyspieszy wchłanianie
dextroza nie koliduje z tauryna