HMB które lepsze

Jak ziper69. Xawier, na początek polecać chłopakowi jabłczan to niezbyt rozsądne. Jeśli już to zwykłe mono, do tego tauryna (dekstroza to chwyt marketingowy). Ale to najwcześniej po roku ćwiczeń.
Vlad, przyznaj się, że dosypujesz coś ojcu do herbaty

pozdro

kurde przydalo by mi sie cos mocnego bo chcialem 45 centrymetrów do wakacji wyciagnac ..

Przy kreatynie należy trzymać się zasady: zaczynać od najprostrzych jej form. Najlepiej od monohydratu, lub estru, bo ester to odpowiednik mono, tylko że lepiej się wchłania i nie obciąża wodą i kreatyniną. W miarę, jak kolejne kuracje działają już słabiej, przechodzić do jabłczanu i w końcu do steków.

HMB na pewno działa lepiej na starszych wiekiem, bo między innymi zwiększa syntezę testosteronu, a tego starszym brakuje!