Czy tak mozna?

Nie wiem czy byl juz poruszany ten temat, ale widocznie nie poniewaz nie moglem go znalezc :P. Zakladajac ze w moim programie treningowym w poniedzialek mam do cwiczenia miesnie klatki piersiowej i triceps. To czy moge, bo mam akurat taka mozliwosc rano zrobic sobie w szkole klate, a popoludniu tricepsa na normalnym trningu. Zaoszczedzilbym wtedy duzo czasu. Czy nie ucierpi na tym wydajnosc mojego treningu? Lub czy poprostu bedzie to niepotrzebny wysilek ktory mi nic nie da? Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje:D

spoko ,gdybym ja miał taką możliwość to bym tak robił z każdą grupą ,ale jeśli chodzi o ciebie to jak najbardziej

Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-16 22:30:50

ja bym to zrobil na jednym treningu

triceps cwiczy sie z klatka bo
przy klatce pracuje tez triceps
wiec wystarczy go "dotrenowac"
ale wazne zeby to bylo na jednej sesji

jezeli sobie to rozbijesz
triceps nie bedzie mial czasu odpoczac po treningu klatki
przez co twoj popoludniowy trening straci ne efektywnosci

ja odradzam takie rozdzielanie

Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-17 16:58:09

dokladnie. ew, mozesz polaczyc tricepsy z np. barkami