Jakie suple na mase dla 17 latka ?

zadnego mleka!!!!!!!!!!!!!!!!


Obojetnie jaka woda, ja biore zwykla temp pokojowa, mieszam w shakerze CARBO i wlewam do szklanki z kreatyna

mleka nie pij do kredki nigdy!!! bo mleko zawiera tluszcz a tluszcz spowalnia wchlanianie kreatyny i gorsze bedize jej dzialanie


Jedz i pij jakies 20-30min po kredce pij duzo wody do tego, kolo 5l dziennie. Uloz diete, bierz rano na pusty zoladek, wieczorem tez staraj sie nei zaraz po jedzieniu tylko na w miare pusty

Jesli chcesz cos jeszcze wiedziec to pytaj, byle szybko bo zaraz na korki musze spadac

btw mleko mozesz pic byle nie w tym okresie czasu 20-30 przy po kredce

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-18 15:01:39

To by było wszystko . Dzieki za pomoc !!

nie ma sprawy jak juz bedizesz wielki i bedziesz chcial mnie zpizgac na ulicy to pamietaj ze to ja Tobie pomoglem wiec powinienes mi troszke zembow zostawic np tyle ===>

Hahahahahahahha. Dobre to bylo <lol>. Nic sie nie bój ;) hehe

no nie wiem, wszyscy niedlugo beda wieksi od malutkiego Zawodnego

ja bym polecił mlekomiks

krea na mase nie jest przeznaczona.. jesli gadamy o mono- ok trym mowicie.
z "masy" przyjdzie masa WODNA, a nie miesniowa.
mono jest na siłe

a pozneij woda spada i jest jeden wielku***** ale zawsze cos zostanie

cos niewartego mono przy masie

no pewnie lepiej sobie mietka zapodac


monowodzian zwiksza sile i nawadnia ladnie miesnie, ze idzie waga i masa, niestety masa spada, sila spada, ale troszke zawsze zostanie, przy dobrej diecie i treningu masa miesniowa tez bedzie nie za duzo ale zawsze, no ale sa lepsze sposoby, deca, meta

Lepiej chyba by bylo zeby kolo sobie zrobil porzadna diete i uzupalnial ja gainerkiem czy tam baielkiem, ale jak chce to mono nie bedize az takie zle chyba