Przechowywanie kreatyny

Witam!
Trzymam kreatyne w pojemniku, który troszkę sie nie domyka Chciałem się dowiedzieć czy można tak przechowywać kreatyne? N asiłownie chodzę zaraz po zajęciach więc przygotowywuje kreatyne w bidonie z rana a popołudniu idę na siłownie czy jest to właściwe?

Pozdrawiam

kreatyna musi byc szczelnie zamknieta w suchym miejscu

po rozporzadzeniu zawiesiny kreatyna powinna byc natychmiast wypita!

Trzymaj ja w pokoju w tem pokojowej ,zamknieta i bedzie oki

aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>

aaaaa.... np. w słoiku tak?

kreatyna rozpuszczona w wodzie po 10 minutach staje sie bezwatosciowawa. W dniu gdy na silownie idziesz po zajeciach nasyp proszku do sheakera a po treningu zalej woda i od razu wypij

"aha czyli wsypie ją sobie z rana do bidona wraz z dekstrozą a po treningu zaraz zaleje wodą! Muszę ją brać wraz z sobą bo troszkę schodzi mi dojazd do domu:>"

prawidłowe wnioski

Dokladnie zalewasz przed samym wypiciem

Kupiłem kreatynę z kolegą na pół i jemu dałem pojemnik więc swoją kreatynę będe trzymał w słoiku?

aaa i jeszcze jedno
30 g dextro 10 g kretki zalać tak 0,5 litra wody? Ma to jakieś znaczenie?

A na cholere Ci 10g :D wsyp max 5 gram i bedzie gitara :D mala lyzka od herbaty z malutka górką na oko ;) smacznego :P

zaczynam faze nasycenia czyli ok . 20 g dziennie przez 5 dni czyli 10 g rano i 10 g po treningu? Może być?