| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Prośba o ocenę odzywek
witam!
niedawno zacząłem ćwiczyć nieco na siłowni i zakupiłem kilka odżywek z tego co mi polecili. nie ma tego wiele, ale nie mam doświadczenia, więc proszę napiszcie czy jest to w miarę ok. jestem chudy i wysoki 185/70. cel masa. problem jest tego
|
2 |
2013-10-21 13:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
CARBO PUR I KREATYNA
kupiłem carbo pur z hi teca i kreatynę (carbo zamiast glukozy). tylko ze pozniej na opakowaniu carbo przeczytalem, że "wchłanianie carbo pur jest szybkie, długotrwałe, równomierne i nie wpływa na poziom insuliny"
a przecież insulina wtlacza
|
12 |
2005-03-05 12:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo czy nie carbo
już sie w tym wszystkim pogubilem. chce niedlugo zaczac cykl z kretka, ale nie wiem czy lepiej popijać ja glukoza czy carbo. insulina (z tego co wyczytałem)tworzona jest tylko dzieki cukrom prostym, a carbo to przecież w wiekszości ww złożone.
|
5 |
2005-01-25 22:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
NORMA
od 1,5 tygodnia biore codziennie bialko i l-glutamine. rozpiska jak brać przeszla pozytywnie przez forum. trenig 3 razy w tygodniu. al nie wiem czy normalne jest, że przez ten czas przytylem tylko 0,5 kg (okolo)
|
5 |
2005-01-19 18:08
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Glutamina czy tauryna
co bedzie lepsze do kreatyny tauryna czy l-glutamina??
i dlaczego :)
|
9 |
2005-01-18 20:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
tauryna i l-glutamina
co bedzie lepsze do kreatyny tauryna czy l-glutamina??
|
13 |
2005-01-17 22:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna wchłanianie
z czym kreatyna jest najlepiej wchłaniana. carbo, dekstroza, gainerczy mpze jeszce cos innego. moze ktos bral kilka cyklow z kazdym ze specyfikow?? z czym efekty byly najlepsze??
|
17 |
2005-01-08 22:50
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
wspomaganie potreningowe
czy bialko po treningu nalezy barac z glukoza lub dekstroza, czy mozna sobie to odpuscic. aha chce jeszcze dodac, ze po treningu biore tez l-glutamine (20 minut przed bialkiem)
|
10 |
2005-01-07 18:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
bialko i l-glutamina??
wiem ze takich lub podobnych pytan jest juz pewnie wiele. ale ja jakos nie moge sie w tym połapać. chce kupic l-glutamine i białko. nie bardzo wiem jak porządnie ułożyć cykl pod to. cwiecze ok 0.5 roku 3 razu w tygodniu, trening na mase. diete
|
3 |
2005-01-06 20:17
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
bialko i l-glutamina??
wiem ze takich lub podobnych pytan jest juz pewnie wiele. ale ja jakos nie moge sie w tym połapać. chce kupic l-glutamine i białko. nie bardzo wiem jak porządnie ułożyć cykl pod to. cwiecze ok 0.5 roku 3 razu w tygodniu, trening na mase. diete
|
13 |
2005-01-06 21:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko + glukoza??
czy bialko po treningu nalezy barac z glukoza lub dekstroza, czy mozna sobie to odpuscic. aha chce jeszcze dodac, ze po treningu biore tez l-glutamine (20 minut przed bialkiem)
|
2 |
2005-01-07 15:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pekniecia???
ostatnio podczas treningu bicepsa (głownie modlitewnik poziomy) czuje dziwne pękniecia w miesniu. nie boli mnie to ale nie wiem czy nie cos nienormalnego i szkodliwego. spotkał sie ktos z czyms podobmym??
|
6 |
2004-12-10 20:09
|
