k3ho
jak cwiczyc lydki by ukazala sie tzw. gruszka po ich wewnetrznej stronie, nie chodzi o ich obwod ale o estetyke.
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Normalnie, jak każdą inną część łydki czyli rób wspiny na palce, bo nie wiem jakie jest inne ćwiczenie na łydki
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
chodzi mi o to w jaki sposob mam ustawiac stopy do srodka czy na zewnatrz by stymulowac okreslony miesien
...
LuznySmok
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
974
wspiecia na stojaca , ewentualnie palce wyzej niz piety (na czymkolwiek :/ ) lub siedząc wes sztange na kolana i rob wspiecia (cos podluz pod ta sztange) albo jak dobrze trafisz to an siłkach są różne specjalne maszyny ktore Ci pomoga w uzyskaniu efektów adekwatnych do Twoich celów :] (równie dobrze możesz czasami coś 'przypobiegac' :> )
pozdro
pozdro
Samo się nie zrobi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2674
jw
Moja siłka :http://www.sfd.pl/temat180207/
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
ale chodzi mi o stopy jak je ukladac, tzn tak samo jak np cwiczysz bicepsy mozesz szerzej niz ramiona, wezej, lub tak samo i od tego zalezy ktore glowy pracuja bardziej
...
Chałup
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6769
jak palce masz skierowane na zewnątrz to bardziej męczysz części zewnętrzne
jak do środka do bardziej męczysz części wewnętrzne(gruszka ;)))
a jak tak normalnie na wprost to wszystko naraz po trochu
chyba o to ci chodziło
pozdrawiam
jak do środka do bardziej męczysz części wewnętrzne(gruszka ;)))
a jak tak normalnie na wprost to wszystko naraz po trochu
chyba o to ci chodziło
pozdrawiam
Szlachta z Wrocławia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
