Koktaile białkowe spalające tłuszcz??

szukam jakichs koktaili bialkowych spalajacych tluszcz,ale nie powodujacych mega wielkiego przyrostu tkanki miesniowej,bo nie chce sie zamienic w 78-mio kilowa kulturystke z obwodem uda 64cm ;/
poradzcie,co moglabym kupic,taki koktailik wspomagajacy odchudzanie,ktorym np. mozna zastapic jeden posilek...
znalazlam cos,w linkach dot. odchudzania na jednej ze stron sprzedajacych takie specyfiki,Formline... jedyny produkt ktory nie byl pod linkami o odzywkach bialkowych,a wlasnie koktail wspomagajacy...
zna sie ktos na tym??
z gory dziekuje..
Pozdrawiam
Gwiazdka

a czemu chcesz odzywki bialkowej do spalania tluszczu???
do spalania tluszczu sluza suplementy do tego celu przeznaczone.
a tak wogole to masz diete?

diete..
hmm..od ponad roku jade na 1000kcal,czasami wychodzi mniej...
nie jem chleba,ziemniakow,ryzu,makaronow,cukru,slodycze to jak juz strasznie wariuje i mam PMSa ;P ale rzadko...
sniadanie to samo od wiekow-owsianka bez cukru na chudym mleku,na obiady jem mieso lub rybe + surowka,na kolacje jogurt albo serek wiejski...
silownia i aerobic 4 razy w tygodniu...

wiec skoro nie bialkowa,to fat burner jakis?

hmm 1000kcal? no to zapraszam do lektury dzialu odzywianie
tutaj w skrocie moge ci tylko powiedziec ze taka dieta jest do kitu i czym predzej zmien nawyki zywieniowe.
wracajac do supli to po ustalonej diecie mozesz sie wspomoc jakims spalaczem a ktory to zalezy ile kasy chcesz na to przeznaczyc. ja polecam fat burner treca i ultra ripped ultimate.

typowy błąd kazdej dziewczyny ,
to , że zjesz 1000kcal nie oznacza , że dobrze powinaś sie kierować według swojego dziennego zapotrzebowania kcal i obizać powoli.
Pamiętaj , że jak będziesz jeść mniej organizm przejdzie na polityke , głodówkową i to co zjesz nie bedzie odrazu na energie zmieniane ale na tłuszcz aby mieć na puźniej.

Dziene zapotrzebowanie waga x 24 zresztą zapraszam do działu odzywianie

hmm..
to juz nie kumam,tzn ze mam jesc mniej niz 1000kcal ?
przeciez nie jem np. 1 hamburgerow dziennie (bo to w sumie ok.1000 kcal,prawda?)...
zrezygnowalam z tego co najbardziej tuczace,staram sie jesc owoce,warzywa gotowane,zapycham sie marchewkami surowymi,jem chude biale sery,z miesa glownie drob,chuda wolowine,oraz duzo ryb,tunczyka itp...
nie pije gazowancow,jesli soki to te nowe z tymbarku Fit,bo sa bez cukru...woda mineralna,zielona herbata,pu-erh,kawa jak sie musze uczyc albo padam ze zmeczenia...

i co,nic...
wiem ze razowe pieczywo pelnoziarniste jest wskazane,bo duzo blonnika itp,ale ja nie mam do czego jesc,bo kiedy,jak na sniadanie szamam owsianke,na obiad miesko+surowke,na kolacje serek lub jogurt albo owoca,wiec kiedy mam jesc kanapki ? poza tym wole zytnie pieczywo wasa..
masla nie uzywam,a suchy chleb z wedina czy nie daj Boze chudym wiorowatym serem bialym-o zgrozo..!!!

jak mam zmienic nawyki zywieniowe,zeby waga zaczela spadac...
to jest nie do wytrzymania,zeby rok czasu starac sie,cwiczyc,wyrzekac sie slodyczy,lodow,ciast,chleba,ziemniakow,spagetti itp i nie miec za to zadnej nagrody ,oprocz kilki cm mniej ...

dlatego pomyslalam o kilku powodach zatrzymania wagi..
1.za malo bialka (bo podobno trzeba spozywac min.2g bialka na 1kg masy ciala,czyli w moim przypadku ok.150g bialka dziennie,a to jest jakies 7 puszek tunczyka ;P)
2.od 2,5 roku biore tablety anty.,ale dwuskladnikowe,dobrane do wagi,abym nie tyla...ale ok,nie tyje,ale tez nie chudne,moze zatrzymanie wody stalo sie juz tak stabilne ze nie spada?
3.tkanka tluszczowa zbija sie w miesnie,bo cwicze,a wiadomo ze miesnie sa ok.2-3 razy ciezsze niz tluszcz,stad brac rezultatow na wadze,a efekty w centrymetrach...
4.za malo blonnika ?
5.juz sama nie wiem...

siedze,mysle,szukam odppowiedzi..
poszlam do dietetyczki,babka mi wziela za wizyte 150zl,wypisala 2 recepty,na L-karnityne,skoro cwicze i na Meride? cos takiego,jakas chemie,co nic nie dala tak naprawde i dala diete 1200kcal zwazywszy na ruch...
i co,nico...

rece mi juz opadaja,ale poddac sie nie zamierzam,zajrzalam tu,napisalam i licze ze ktos mi to przeanalizuje,moze dojrzy powod i cos doradzi...

ojoj tkanka mięsniowa nie zbija sie w mięsnie czemu? ... bo to osobne tkanki

Ile wazysz?

Nie chodzi zebyś jadła jeszcze mniej masz jesc troche poniżej dziennego zapotrzebowania kcal.

I wiesz człowiek tyje głównie od ww prostych zawartcyh w sokach , owocach produktach zawierających cukier itd

musisz stanowocz odzwiedzić dział odzywianie jak coś odezwij sie na gg to ci pomoge

tylko nie zapominaj ze tłuszcz ten który jesz spełnia wiele zadań m.in witaminy rozpuszczane są w tł. mowie tu o tł. zdrowych nienasyconych zawartych w oliwie , lnianym , jajkach w większośc , orzechach tłustych rybach itd.
Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-12 00:23:26

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-12 00:25:47

jak mam sie odezwac na gg skoro nie podajesz numeru to raz;P
waze 78kg,juz pisalam kilka razy...
zgodnie z zaleceniem,kupilam wlasnie fat burner ultima czy jakos tak,zobaczymy ;>

numer gg masz

w profilu 5593108

ide spać ale jutro znajde czas koło 20


i zaden spalacz ci nie pomoże bez diety zbilansowanej prawidłowo

kupilam Ultra Ripped (90 kapsulek),tak na poczatek,zeby zobaczyc czy beda jakies efekty,ale czytam na forum ze sa rozne zdania odnosnie dawkowania,na stronach www pisza by brac 2 dziennie,a na forum dodaje sie ze 1-2 przed treningiem itp...

brak przed jedzeniem czy po ? w jakich odstepach czasowych ?
zalozmy ze wstaje o 11,sniadanie chce zjesc o 12,wiec biore przed czy po sniadaniu,a pozniej trening z reguly o 18-19,to brac przed ?
cwicze 4-5 dni w tygodniu,co z dniami w ktorych nie ide na silownie czy aerobic,tez taka sama dawka??

i zakupilam sobie koktail Formline,mysle ze zastapie sobie nim jeden posilek,np kolacje...
uh..100zl poszlo,zobaczymy,jak nie da efektow to bede przeklinac,ze stypendium poszlo w bloto ;P

Nie masz się co obawiać o nadmierny przyrosty tkanki mięśniowej. Kobietom które nie robią sobie zastrzyków z hormonami, to nie grozi

Spojrzałem na Twojego bloga i aż się przeraziłem! Przez większość czasu jedziesz na 750kcal/dzień. W ogóle masz źle ułożoną dietę. Za mało kalorii. Za mało białka. Za mało posiłków.

Teraz będziesz miała duuuzy problem. Odżywiając się tak przez ponad rok, kompletnie schrzaniłaś sobie przemianę materii. Organizm przyzwyczaił się już do tego i stara się odkładać wszystko co tylko może w tłuszcz. A jak zaczniesz się odżywiać normalnie (a kiedyś przyjdzie taki moment ), to czeka cię jojo gigant.

Dieta to podstawa i trzeba by ja dopracować. Albo całkowicie zmienić np. na Montignaca… albo tłuszcówkę

L-karnityny nie kupuj – tylko kasę wyrzucasz. Z łagodnych suplementów mogę Ci polecić T3 – stymuluje tarczycą i przyśpiesza przemianę materii. W Twoim przypadku bardzo by się to przydało.
Jak chcesz coś ze skutecznych spalaczy, to polecam Hydroxytrim, Thermal pro, ewentualnie Tight! Dodają energii, hamują apetyt (nie podjadasz między posiłkami), blokują receptory(tłuszcz łatwiej schodzi) i przyśpieszają przemianę materii. Z nimi chudnie się dużo przyjemniej. Minus jest taki, że trzeba mięć zdrowe serducho.