Najlepsze transportery dla kreatyny

Chcialem sie zapytac jakie sa najlepsze transportery dla kreatyny... (glukoza to wiem ale pytam bo slyszalem jeszce od znajomego zeby kupib magnez [np .: filomag] )

Do krety weź carbo + ewentualnie tauryna, zma zamiast samego magnezu...

Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-01-11 11:53:49

transporterem jest insulina, ktora wydzielana jest podczas podwyzszenia poziomu cukru we krwii, wiec glukoza/carbo to podstawa

dodatkowo mozna zwiekszac absorbcje komorki miesniowej oraz zwiekszyc ich czulosc na insuline.. tutaj sprawdza sie R-types, Aero2, elektrolity (magnez i potas).. tauryna mooze tez jakos :P

A ja wcinam kretke z miodem :) i nawet sobie chwale :)
Do tego lykam 2 razy dziennie aspargin (magnezik i potas)
Polecam!

Pozdrawiam :)

Transportery do Kretki ? Kombo (D-)ryboza + RTypes (R-ALA) + tauryna wydaje się nie mieć konkurencji.

Aha, no i oczywiście l-glutamina.

Humulin R

a tak na serio to też coś z "R"... R-ALA (R-Types) wymiata

Humalog

ale R-ALA i odpowiednia pora/dieta dają największe rezultaty

jak rozkrece perystaltyke i metabolizm to mam plan wlasnie sprobowac cos takiego...

R-ALA+diete...
nie przesadzajmy