Maciass83
Cześć! To mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich!
Mój problem wygląda następująco. Od roku ćwicze MT(2 razy w tygodniu wt, czw) a teraz chciałem zacząć ćwiczenia siłowe. Generalnie chodzi mi o przyrost siły i masy. Chciałbym też ćwiczyć w domu. Na forum znalazłem kilka porad jednak nie wiem czy są odpowiednie no i czy opłaca się je stosować.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 wydaje mi się że ze względów sprzętowych ten ze sztangą i sztangielkami jest najlepszy do domu. I chyba odpowiedni na początek...
Z góry dzięki!
Mój problem wygląda następująco. Od roku ćwicze MT(2 razy w tygodniu wt, czw) a teraz chciałem zacząć ćwiczenia siłowe. Generalnie chodzi mi o przyrost siły i masy. Chciałbym też ćwiczyć w domu. Na forum znalazłem kilka porad jednak nie wiem czy są odpowiednie no i czy opłaca się je stosować.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 wydaje mi się że ze względów sprzętowych ten ze sztangą i sztangielkami jest najlepszy do domu. I chyba odpowiedni na początek...
Z góry dzięki!
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
