Paweł Kempinski Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Chorzowie
Adres: Tadeusza Kościuszki 6, 41-500 Chorzów
Telefon: 32 494 49 79
https://slask.komornik.pl/
...
Napisał(a)
Przeczytałem wiele tematów na temat wzrostu. W większości z nich odmawia się robienia przysiadów z sztangą ponieważ obciążają kręgosłup i powodują zaburzenia w okresie wzrostu. Mam 16 lat, przestałem rosnąć jakieś rok temu (w sumie to rosnę cały czas ale wolno heh ) Na początku nie ćwiczyłem przysiadów z obciążeniem bo chciałem jeszcze trochę urosnąć :P No ale kiedyś musiałem zacząć je robić. I dzisiaj o dziwo patrzę i oczą nie wierzę że w czasie tych dwóch miesięcy trenigu w którym zaczołem stosować przysiady z obciążeniem urosłem 2 cm. Czytałem gdzieś że przysiady z sztangą powodują znaczny wzrost hormonu wzrostu i w moim przypadku chyba się to sprawdza. Czekam teraz na waszę opinie.... aha miałem 184 teraz 186 :D
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmmm to bardzo ciekawe, bo ja wlasnie nie robie tego, bo chce jeszcze urosnac. Czekam z niecierpliwoscia na jakas odpowiedz.
...
Napisał(a)
jedni mówią cwiczyc nogi inny nie bo sie nie urosnie,podobno od 18 roku zycia mozna cwiczyc intensywnie wiec pewnie nogi tez mozna zacząc robic pomału,a w wieku 19 lat to juz mozna spoko duze cieżary zakładac i dobrze trenowac nogi...bo to podstawa dobrej sylwetki,dbajmy o szczegóły....
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko
Paweł Kempinski Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Chorzowie
Adres: Tadeusza Kościuszki 6, 41-500 Chorzów
Telefon: 32 494 49 79
https://slask.komornik.pl/
Polecane artykuły