Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
A jak jest w koncu z zawartoscia megnezu w zma, kiedys byl spro i jak sie zakonczyl?>?
...
Napisał(a)
Mam ostatnie pytanie to dawkowanie.
Mete brac odrazu po posilku? czy odczekac troche?
To dobrze ze godz przed treningiem trzeba wziasc mete bo akurat jakos tak mi wychodzi pora obiadowa.
Aha i czy proteiny musza byc brane w jakims odstepie od brania mety czy to juz nie ma znaczenia ?
Mete brac odrazu po posilku? czy odczekac troche?
To dobrze ze godz przed treningiem trzeba wziasc mete bo akurat jakos tak mi wychodzi pora obiadowa.
Aha i czy proteiny musza byc brane w jakims odstepie od brania mety czy to juz nie ma znaczenia ?
POZDRAWIAM [][][]-----------[][][]
...
Napisał(a)
nie ma to wiekszego znaczenia
mozesz brac przed, w trakcie, po..
im zoladek bardziej pusty tym lek szybko osiaga pozadane stezenie we krwii
im zoladek bardziej pelny, tym lek dluzej sie wchlania, szczegolnie w obecnosci blonnika
takie ogolne zasady
mozesz brac przed, w trakcie, po..
im zoladek bardziej pusty tym lek szybko osiaga pozadane stezenie we krwii
im zoladek bardziej pelny, tym lek dluzej sie wchlania, szczegolnie w obecnosci blonnika
takie ogolne zasady
...
Napisał(a)
no bo Om sie kiedys klocil z Amnroziakiem o zawartosc magnezu w zma, niby jest tam 150mg jonow a wg Oma 150mg chelatu, a wez mi od razu napisz ile trzeba odczekac od wypicia litra mleka do przyjecia magnezu i cynku
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
nie wiadomo jak jest na prawde bo SNACK SYSTEM nie odpowiada na maila
ZMA najlepiej na pusty zoladek, jezeli przed snem walisz to mleko to ZMA wez 45min wczesniej, bedzie SI
ZMA najlepiej na pusty zoladek, jezeli przed snem walisz to mleko to ZMA wez 45min wczesniej, bedzie SI
...
Napisał(a)
ok Bardzo dziekuje wam za pomoc. Jak doladuje sobie SIM`a to wysle smska.
POZDRAWIAM [][][]-----------[][][]
...
Napisał(a)
Moim zdaniem 16miesięcy na siłowni to za krótko nawet na odżywki, co dopiero na koks. Dobra dieta, dobry trening i przyrosty będą świetne. Pozdrawiam.
"no pain, no gain"
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
o ****a ty sie za miche wez a nie za mete poki mozesz 17 lat i koks faza bedzie mial 20 to roczne cykle na tesciu beda.Ten swiat upada :(
No Pain No Gain!
Polecane artykuły