Magnez

Jak bede teraz na cyklu saa to bede musial szamac duzo magnezu, zastanawiam sie czy lepiej brac tak jak do tej pory-asparginian magnezu, czy nie przerzucic sie na weglan, jakby nie patrzec w przeliczeniu na jony magnezowe weglan jest 10 razy tanszy niz asparginian, teraz pytanie jak wyglada wchlanialnosc w % jednego i drugiego zwiazku

ja polecam jednak aspargin potas na cyklonie sie przyda

no a nie lepiej polaczyc aspargin np z magnezinem??
ps a moze zeby miec mineraly bede jadl sol kuchenna?

Wchłanialnosć węglanu jest na poziomie około 15-20 %
Asparginianu od 40-do nawet 80%.
Prosty wybór.
Zdr.

ale pamietam miętki jak jednak stales za weglanem :)

o jednak wegln jst bardzij oplaclny bo jest 10 razy tanszy

to ja d dzisiaj przerzucam sie naweglan i bedzie mnie to o wiele taniej wychodzilo

a propo magnezu ,też macie ten fajny stan umysłu jak sie lekko zwiększy spożycie od zalecanego?Normalnie jestm jak po exstazy nastawiony do życia

aspargin + B6,

chyba bede laczyl teraz na cyklu magnezin z asparginem